Il libro dello stress: Quaranta modi per gestire lo stress e godersi la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni degli utenti de “Il libro dello stress” del Dr. D. Terrence Foster ne evidenziano l'efficacia come guida pratica per la gestione dello stress, fornendo approfondimenti sulla natura dello stress e varie tecniche per alleviarlo. Molti lettori hanno trovato il libro trasformativo e ne hanno lodato lo stile di scrittura accessibile e le preziose strategie.

I lettori hanno apprezzato i consigli pratici, la guida facile da seguire e le discussioni approfondite sullo stress, e molti lo hanno descritto come una risorsa che cambia la vita. L'autrice è stata elogiata per aver affrontato lo stress in termini comprensibili e diversi recensori hanno sottolineato il suo valore per gruppi specifici, come le persone affette da PTSD o quelle che hanno a che fare con situazioni di vita stressanti.

Sebbene le recensioni siano in gran parte positive, alcuni lettori si aspettano una maggiore profondità in alcune aree o un'esplorazione più ampia delle tecniche di gestione dello stress. Tuttavia, nelle recensioni non sono state rilevate critiche di rilievo.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Stress Book: Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life

Contenuto del libro:

La vostra vita è talmente stressata da essere così opprimente da farvi pensare che la vostra vita sia finita? O state cercando disperatamente di evitare questa condizione? Ebbene, non cercate oltre!

Questo libro affronta in modo completo la gestione dello stress e il modo in cui la modifica del vostro stile di vita e l'adozione di misure pratiche possono ridurre in modo significativo il livello di stress che state vivendo. Questo libro tratta più di quaranta approcci alla gestione e alla prevenzione dello stress, fornendo un quadro approfondito applicabile alla maggior parte delle vite e delle circostanze.

Ad esempio, aiuta le persone che lottano con comportamenti autodistruttivi, con un lavoro stressante, con difficoltà a prendere decisioni intenzionali, con relazioni tossiche e con molte altre situazioni difficili.

Vi verrà inoltre presentato un "nuovo disturbo mentale relazionale chiamato Disturbo da rapimento astratto - A. K. D.".

Questo libro offre anche molte opportunità per semplificare la gestione dello stress utilizzando l'acronimo S. T. R. E. S.e incorporando una delle oltre quaranta azioni incluse. Inoltre, vengono fornite idee, soluzioni o opzioni pratiche che, se applicate, possono ridurre o prevenire lo stress. Questo libro è destinato a migliorare in modo significativo la vita delle persone che, a qualsiasi livello della società, si trovano a vivere una situazione di stress nella loro vita personale, lavorativa o professionale. Confido che possa fare la differenza nella vostra.

Grazie per aver intrapreso il viaggio per migliorare lo stress nella vostra vita e per aver letto questo libro.