Il libro della menopausa: La guida completa: Ormoni, vampate di calore, salute, umore, sonno e sesso

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto per il suo contenuto informativo sulla salute delle donne, in particolare durante la peri-menopausa e la menopausa. Molte lettrici ne apprezzano l'accessibilità, l'impostazione strutturata e l'ampiezza degli argomenti trattati, compresa la terapia ormonale. Tuttavia, alcune criticano il testo per la sua obsolescenza e la mancanza di profondità in alcune aree, ritenendo che copra le nozioni di base senza fornire consigli più attuali o sfumati.

Informazioni preziose, accessibili e facili da leggere, esercizi utili, copre un'ampia gamma di argomenti sulla salute delle donne, buona risorsa di riferimento, consigliata a un pubblico ampio, sostiene le diverse prospettive sulla terapia ormonale.

Alcune informazioni sono obsolete, potrebbero essere troppo basilari per le lettrici più esperte, sono state percepite come poco approfondite in alcune aree, alcune lettrici le hanno trovate non rivoluzionarie o una semplice ripetizione di fatti noti.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Menopause Book: The Complete Guide: Hormones, Hot Flashes, Health, Moods, Sleep, Sex

Contenuto del libro:

La guida completa per le donne

Profondamente ottimista, rassicurante ed essenziale, il libro che la North American Menopause Society ha definito "lettura obbligatoria" è ora rivisto e aggiornato, con oltre il 20% di nuovo materiale che incorpora le ultime scoperte mediche, ricerche all'avanguardia e consigli sulle migliori pratiche. Separando sapientemente i fatti dalla finzione negli ultimi studi medici "rivoluzionari", mostra a cosa prestare attenzione e cosa ignorare. Scopri il ruolo degli ormoni e gli ultimi progressi nella terapia ormonale. La verità sulle vampate di calore e come affrontarle al lavoro. L'impatto della menopausa sulla sessualità e come gestire gli alti e bassi della libido. Ci sono capitoli sulla salute del cuore (come proteggerla), sugli stati d'animo (come superarli) e sull'esercizio fisico (come fare stretching senza affaticarsi). E infine, perché questo periodo della vita può essere un trampolino di lancio naturale per rimanere in salute, sentirsi bene e avere un aspetto bellissimo per il prossimo atto della vostra vita.

Le vostre domande, le vostre risposte:

⬤ È possibile che mi venga un'altra mestruazione dopo più di un anno di assenza?

⬤ Perdere peso nella mezza età sembra una battaglia in salita: qual è l'approccio più sano?

⬤ Come si esegue un autoesame del seno?

⬤ È necessaria una terapia ormonale e, in tal caso, qual è quella giusta per me?

⬤ Quanto sono efficaci gli esercizi di Kegel e come si fanno?

⬤ Sto iniziando ad avere l'acne da adulto: è normale?