Il libro della meditazione senza fronzoli: La guida di uno scienziato al potere della meditazione

Recensioni dei lettori

Il libro è un'esplorazione diretta della mindfulness e della meditazione, che fornisce tecniche pratiche e approfondimenti scientifici, anche se alcuni lettori lo hanno trovato poco interessante o hanno notato problemi di grammatica e di stile di scrittura.

Il libro offre tecniche pratiche di respirazione che aiutano a dormire, una prospettiva scientifica sulla meditazione, uno stile di scrittura coinvolgente e riferimenti a risorse aggiuntive per ulteriori approfondimenti.

Alcuni lettori hanno trovato alcune parti del libro poco interessanti, hanno criticato le dimensioni ridotte dei caratteri e hanno notato errori grammaticali e problemi di scorrevolezza nella scrittura.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The No-Nonsense Meditation Book: A Scientist's Guide to the Power of Meditation

Contenuto del libro:

IL BESTSELLER INTERNAZIONALE

“Per dare una spinta al vostro benessere non perdetevi il brillante The No-Nonsense Meditation Book, che unisce la scienza del cervello a consigli pratici” - Stylist.

Il libro di Steven Laureys apre prospettive interessanti” - Matthieu Ricard, monaco buddista e traduttore del Dalai Lama.

'Chiaro, vivace, rigoroso e autentico... Il libro che stavamo aspettando"- Dr. Ilios Kotsou, esperto di mindfulness e benessere.

“Non leggere questo libro è autolesionista” - Paul Witteman.

Ricerca rigorosa e profondamente illuminante, il dottor Steven Laureys, neurologo di fama mondiale, lavora con celebri meditatori per dimostrare scientificamente l'impatto positivo della meditazione sul nostro cervello.

Il dottor Steven Laureys ha condotto per oltre 20 anni ricerche rivoluzionarie sulla coscienza umana.

In questo libro bestseller, Steven esplora gli effetti della meditazione sul cervello. Usa la scienza per spiegare i benefici di una pratica che un tempo era considerata puramente spirituale. Il risultato è una guida alla meditazione altamente accessibile e scientificamente interrogativa, pensata per aprire questa pratica a un pubblico più vasto.

Un mix di scienza affascinante, aneddoti stimolanti ed esercizi pratici, questo libro accessibile offre la prova scientifica che la meditazione può avere un impatto positivo su tutte le nostre vite.