Il libro della calma: Trovare il proprio posto tranquillo e capire le proprie emozioni

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Titolo originale:

The Calm Book: Finding Your Quiet Place and Understanding Your Emotions

Contenuto del libro:

Il libro della calma è un libro illustrato di saggistica giocoso, caldo e invitante, pensato per incoraggiare i bambini a prestare attenzione ai propri stati d'animo e a imparare a gestire lo stress e le emozioni del frenetico mondo moderno senza farsi sopraffare.

Suggerimenti utili aiutano i bambini a praticare tecniche di respirazione e di mindfulness e altri esercizi di calma, mentre mini sezioni scientifiche spiegano in modo semplice cosa succede nel cervello e nel corpo.