Il libro dell'ispirazione del mangiatore emotivo: 90 verità da conoscere per superare la dipendenza dal cibo

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti preziosi per i mangiatori emotivi, fornendo un'esplorazione approfondita delle ragioni alla base del mangiare emotivo e offrendo strategie di supporto. Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita, utile e stimolante, esprimendo apprezzamento per l'esperienza personale dell'autrice nella perdita di peso. Tuttavia, alcuni lettori sono rimasti delusi, ritenendo che il contenuto fosse semplicistico o privo di approfondimenti.

⬤ Esplorazione approfondita del mangiare emotivo
⬤ Ispirazione e cambiamento di vita per molti lettori
⬤ L'esperienza personale dell'autrice risuona con coloro che lottano con il peso
⬤ Consigli e strumenti pratici per gestire le abitudini alimentari
⬤ Portatile e facile da leggere.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato troppo semplicistico o pieno di banalità
⬤ Alcuni sono rimasti delusi affermando che mancava di approfondimenti
⬤ Non è adatto a tutti, poiché alcuni lettori hanno ritenuto che non soddisfacesse le loro aspettative.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Emotional Eater's Book of Inspiration: 90 Truths You Need to Know to Overcome Your Food Addiction

Contenuto del libro:

Debbie Danowski pesava più di 300 chili. Anni di tentativi di ogni programma dietetico immaginabile l'avevano fatta sentire esausta, infelice e senza speranza. Rendendosi conto delle connessioni tra cibo ed emozioni, ha imparato a superare la sua dipendenza dal cibo. Ora, The Emotional Eater's Book of Inspiration offre i consigli che l'hanno aiutata a perdere più di 160 chili - e a mantenerli negli ultimi diciassette anni.

Uno dei maggiori ostacoli alla perdita di peso e al successo nel recupero della dipendenza da cibo è il rifiuto. Il libro di ispirazione del mangiatore emotivo vi aiuta ad affrontare le vostre "bugie sul grasso" fornendovi 90 verità essenziali, come:

- Non perderete un grammo di peso parlandone.

- La dieta non è uno sport competitivo.

- Pulire il proprio piatto non sfamerà un bambino affamato.

- I cibi "gratis" sono troppo costosi.

Toccando le sfide comuni affrontate da chiunque abbia lottato con l'alimentazione emotiva e la dipendenza dal cibo, Debbie Danowski vi mette in grado di gestire i vostri legami emotivi con il cibo, dandovi gli strumenti per raggiungere il successo a lungo termine.