Il libro dell'autopratica yoga: 20 strumenti per aiutarvi a creare e sostenere una pratica yoga indipendente e soddisfacente

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un riscontro estremamente positivo per i suoi contenuti ispiratori e per gli strumenti pratici per sviluppare una pratica yoga personale. I lettori apprezzano il design chiaro e il layout facile da usare, che incoraggia l'esplorazione e la scoperta di sé nello yoga. Tuttavia, ci sono alcune critiche riguardanti la mancanza di indicazioni dettagliate sulle asana per i principianti e problemi con il layout dell'adattamento Kindle.

⬤ Strumenti ispirati e pratici per sviluppare una pratica autonoma.
⬤ Layout chiaro e facile da usare che facilita la navigazione.
⬤ Rappresentazione diversificata e contenuti ben strutturati.
⬤ Utile sia per i principianti che per gli esperti di yoga.
⬤ Un bel design che migliora l'esperienza di lettura.

⬤ Mancano indicazioni dettagliate sulle asana; non è adatto come unica risorsa per i principianti assoluti.
⬤ Alcune pagine contengono poco testo rispetto alle loro dimensioni, dando un'impressione di eccesso.
⬤ La versione Kindle presenta notevoli problemi di impaginazione che ne rendono difficile la lettura.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of Yoga Self-Practice: 20 Tools to Help You Create and Sustain a Fulfilling Independent Yoga Practice

Contenuto del libro:

Troppo occupato? Troppo stressati? Non riuscite a concentrarvi? Ma vi piacerebbe scoprire il potere della pratica regolare? Questo libro fa per voi. Il Libro dell'autopratica yoga è la guida definitiva per ogni aspirante yogi o studente dedicato che voglia scoprire la magia di un'autopratica yoga indipendente, semplice, pratica, accattivante e realizzabile.

Non c'è bisogno di andare a lezione o di lottare per trovare l'esatto tipo di insegnamento di cui si ha bisogno in ogni momento. Non c'è bisogno di seguire un video o di inventarsi una sequenza già programmata. Non c'è bisogno di continuare a spendere soldi per corsi o abbonamenti che non sono mai all'altezza.

Questa guida passo dopo passo vi mostrerà come superare le sfide di iniziare, continuare e progredire nella pratica autonoma dello yoga. Combina una scrittura sincera con un design bello e chiaro per fornire 20 strumenti utilizzabili e incredibilmente utili che potete implementare oggi stesso nella vostra pratica yoga.

Imparate a praticare ovunque e in qualsiasi momento, non solo a eseguire le posizioni. Veloce, lento, breve, lungo: il vostro flusso inizia qui.

Iniziate a raccogliere gli incredibili frutti per il vostro corpo e la vostra mente.