Il libro dell'auto-aiuto: Quaranta ragioni per superare se stessi e trovare la pace mentale

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The No-Self Help Book” della dottoressa Kate Gustin sottolineano le sue profonde intuizioni sul concetto di “No Self” e l'impatto che questa comprensione può avere sulla crescita personale e sulla felicità. Molti lettori hanno trovato il libro ben scritto, accessibile e pratico, che offre preziose strategie per gestire i propri pensieri e promuovere un maggiore senso di pace. Tuttavia, alcune voci lo hanno criticato come un altro generico libro di auto-aiuto, suggerendo che i lettori più esperti potrebbero trovarlo meno innovativo.

Ben scritto e perspicace, offre strategie pratiche, fonde scienza e spiritualità, linguaggio accessibile, promuove la consapevolezza e la crescita personale, è applicabile alla vita di tutti i giorni, incoraggia l'accettazione di sé e la compassione, è adatto a un vasto pubblico indipendentemente dal background, attira i lettori alla riflessione e alla comprensione più profonda.

Alcuni lo hanno trovato un tipico libro di auto-aiuto senza nuove idee, può risultare ripetitivo o basilare per i lettori esperti di spiritualità o psicologia, sentimenti contrastanti sull'introduzione di JP Sears, la necessità di praticare per applicare i principi del No-Self può essere sottovalutata dall'autore.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The No-Self Help Book: Forty Reasons to Get Over Your Self and Find Peace of Mind

Contenuto del libro:

Scritto da uno psicologo clinico e da uno studente di filosofia orientale, questa piccola guida offre una soluzione radicale a tutti coloro che lottano contro i dubbi, l'autostima e i pensieri autodistruttivi: “l'assenza di auto-aiuto”. Liberandovi dalle vostre convinzioni auto-limitanti, scoprirete il vostro infinito potenziale.

È in atto un insidioso furto d'identità globale che ha privato le persone del riconoscimento del loro vero sé. Il colpevole - in realtà la mente principale di questa crisi - ha compiuto un lavoro interno creando e promuovendo l'idea che tutti noi siamo un sé separato, che è la fonte principale della nostra angoscia e insoddisfazione quotidiana.

Il sé che crediamo di essere nella nostra mente, pur essendo in grado di essere affermativo, stimolante e costruttivo, non è altro che una narrazione della nostra persona messa insieme da attivazioni neurali disparate, ma spesso si riversa in un flusso angosciante di preoccupazioni e ripensamenti, colpevolizzazioni e vergogne, rimpianti e sensi di colpa. Questo libro offre un antidoto a questa epidemia di identità rubata, isolamento e autosvalutazione: il non sé (un concetto noto nella filosofia buddista come anatta o anatman).

The No-Self Help Book capovolge l'idea di auto-miglioramento, sostenendo che la chiave del benessere non risiede nell'incessante ricerca di migliorare se stessi, ma nel riconoscimento del sé come falsa identità nata nella mente. Invece di identificarsi con un senso di sé piccolo e relativo, questo libro incoraggia ad abbracciare un'alternativa liberatoria: una consapevolezza espansiva, flessibile e aperta a sperimentare la vita come un processo continuo e in continua evoluzione, senza attaccarsi a risultati o storie personali.

Per aiutarvi a fare questo salto dal sé al non sé, il libro offre quaranta capitoli ricchi di spunti intelligenti e stimolanti basati sulla psicologia positiva e sulla non-dualità, una filosofia che afferma che non esiste una vera separazione tra ognuno di noi. Quindi, se siete stanchi del “self-help” e siete pronti a esplorare chi siete al di là dell'io, lasciate che The No-Self Help Book sia la vostra guida.