Il libro dell'American Physical Therapy Association sulla riparazione e la manutenzione del corpo: Centinaia di allungamenti ed esercizi per ogni parte del corpo umano

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa completa per gli esercizi di fisioterapia e l'anatomia, ben illustrata e ricca di informazioni utili. Tuttavia, alcuni lettori lo criticano per le dimensioni ridotte, la mancanza di profondità nell'affrontare lesioni specifiche e i contenuti ripetitivi.

Informativo e ben illustrato, copre un'ampia gamma di esercizi per tutto il corpo, adatti all'auto-aiuto e alle misure preventive, spiegazioni anatomiche di facile comprensione e un buon riferimento per gli utenti quotidiani.

Dimensioni ridotte, mancanza di consigli approfonditi per lesioni specifiche, parti ripetitive, non adatto a chi cerca approfondimenti avanzati o moderni sulla terapia fisica e alcuni lo ritengono superato.

(basato su 109 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The American Physical Therapy Association Book of Body Repair and Maintenance: Hundreds of Stretches and Exercises for Every Part of the Human Body

Contenuto del libro:

Il nuovo standard dei libri sul fitness, con centinaia di allungamenti ed esercizi da fare a casa. Finalmente il primo compendio completo e completamente illustrato di stretching ed esercizi per ogni parte del corpo, sostenuto dall'esperienza e dall'autorità medica e scientifica dell'American Physical Therapy Association.

Ogni esercizio contenuto nel libro è stato preparato e revisionato da uno speciale comitato editoriale, presieduto dalla dottoressa Marilyn Moffat, presidente emerito dell'APTA e considerata il massimo esperto del settore. Suddiviso in tre sezioni principali, The American Physical Therapy Association Book of Body Repair and Maintenance offre innanzitutto descrizioni illustrate della struttura e della meccanica di ogni principale parte del corpo, spiegando cosa può andare storto e come prendersi cura correttamente di quell'area.

Una sezione centrale fornisce informazioni generali su postura, meccanica corporea, controllo del peso, condizionamento aerobico e programmi di mantenimento. Ogni capitolo fa riferimento alla parte principale del libro, il catalogo degli esercizi.