Il libro del tapping: Agopressione emozionale con Eft

Recensioni dei lettori

Il Libro del Tapping di Sophie Merle è generalmente apprezzato per il suo approccio conciso e diretto alle Tecniche di Libertà Emozionale (EFT). Molti lettori apprezzano le spiegazioni chiare e le applicazioni pratiche, che lo rendono adatto ai principianti. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che il libro manchi di profondità, descrivendolo come breve e paragonabile alle informazioni disponibili online.

⬤ Conciso e informativo
⬤ facile da capire
⬤ applicazioni pratiche
⬤ ben studiato
⬤ adatto ai principianti
⬤ lezioni chiare passo dopo passo
⬤ ottima risorsa introduttiva per l'EFT.

⬤ Molto breve, copre solo le informazioni di base
⬤ alcuni ritengono che manchi di profondità
⬤ descritto da alcuni come un pamphlet piuttosto che un libro completo
⬤ può contenere informazioni facilmente reperibili online.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of Tapping: Emotional Acupressure with Eft

Contenuto del libro:

Una guida passo passo alla semplice tecnica di autocura della digitopressione, il tapping, per i disturbi emotivi, psicologici e fisici acuti e cronici.

- Efficace per condizioni emotive come attacchi di panico, ansia, depressione, PTSD, lutto, rabbia, gelosia e fobie, come la paura del palcoscenico o la paura di volare, fornendo in molti casi risultati immediati.

- Mostra come questo metodo possa trattare il dolore cronico, la nausea e il mal di testa, alleviare l'insonnia e gli incubi, incoraggiare il rilascio di ricordi dolorosi, aumentare la fiducia in se stessi, sostenere la perdita di peso e migliorare la concentrazione.

- Offre il protocollo completo di tapping e una versione ridotta per le situazioni acute.

- Illustra i punti facilmente accessibili da picchiettare e in quale ordine.

Il tapping, o Emotional Freedom Technique (EFT), è una semplice forma di digitopressione che tratta le radici energetiche della sofferenza emotiva e fisica. Picchiettando su specifici punti meridiani è possibile sciogliere in modo rapido e semplice i blocchi nel sistema energetico del corpo, causati da traumi passati ed emozioni represse come dolore e rabbia, e ripristinare il naturale flusso di energia nel corpo, la chiave per una salute ottimale e un benessere generale.

In questa guida passo passo all'EFT, Sophie Merle illustra nei dettagli la pratica del tapping, illustrando i punti facilmente accessibili sul viso, sulle mani e sul tronco da toccare e in quale ordine. Spiegando come aprire il proprio sistema energetico al trattamento EFT per ottenere risultati rapidi e duraturi, l'autrice rivela come la pratica della psicologia energetica del picchiettamento possa essere applicata a qualsiasi area della vita, ma sia particolarmente efficace per le condizioni emotive e psicologiche, tra cui gli attacchi di panico, l'ansia, la depressione, il PTSD, il lutto, la rabbia, la gelosia e le fobie, come la paura del palcoscenico o la paura di volare, fornendo risultati immediati in molti casi. L'autrice mostra anche come questo metodo possa trattare il dolore cronico, la nausea e il mal di testa; alleviare l'insonnia e gli incubi; aiutare la guarigione fisica dalle malattie; incoraggiare il rilascio di ricordi dolorosi; aumentare la fiducia in se stessi; sostenere la perdita di peso e migliorare la concentrazione.

L'autore spiega come il tapping possa essere praticato ovunque, offrendo sia il protocollo completo di tapping, che richiede solo pochi minuti, sia una versione breve, che richiede meno di un minuto, per i problemi acuti. Includendo notevoli storie di successo di EFT nella pratica, questa guida completa al tapping mostra come la soluzione a molti dei problemi della vita sia a portata di mano.