Il libro del benessere: 50 modi per dominare la mente, potenziare il corpo e sovraccaricare l'anima

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Titolo originale:

The Wellbeing Book: 50 Ways to Master Your Mind, Boost Your Body and Supercharge Your Soul

Contenuto del libro:

Con le nostre vite sempre più frenetiche, i confini tra lavoro e tempo libero si confondono e passiamo meno tempo a pensare a ciò che stiamo facendo passare alla nostra mente, al nostro corpo e alla nostra anima.

Questa vita veloce si traduce in una pandemia di "malessere", che va dalla stanchezza generale e dal "sentirsi sottotono", a prolungati attacchi di malattia, letargia e forte aumento di stress, depressione e problemi di salute mentale. Il Libro del benessere dimostra come possiamo interagire con il mondo per condurre una vita migliore.

L'autore fornisce 50 modi pratici ed edificanti per migliorare il benessere fisico e mentale concentrandosi su mente, corpo e anima. In questo modo, ci aiuta a premere il pulsante di pausa e a imparare come potenziare la nostra energia e costruire la resilienza, coltivare il nostro benessere emotivo e fisico, gestire lo stress e vivere una vita più felice e soddisfacente.