Il libro dei pensieri eccessivi: come fermare il ciclo della preoccupazione

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente per la sua utilità nell'affrontare il sovrappensiero e l'ansia; molti recensori hanno apprezzato lo stile informale, i consigli utili e l'approccio terapeutico. Alcuni lo hanno trovato edificante e motivante, mentre altri lo hanno ritenuto un po' elementare o non hanno trovato messaggi d'impatto.

Incredibilmente utile, piacevole da leggere, spiegazioni chiare, strumenti pratici per la gestione dell'ansia, stile informale e facile da seguire, edificante e motivante, ben strutturato e con messaggi rafforzati da citazioni. Molti utenti lo hanno trovato utile per le preoccupazioni croniche e i pensieri eccessivi.

Alcuni lettori lo hanno trovato elementare o semplicistico, con una mancanza di profondità negli esempi. Alcuni recensori hanno ritenuto che non lasciasse una forte impressione o che a volte diventasse autopromozionale. In alcuni casi i lettori hanno perso interesse.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

Contenuto del libro:

Gwendoline Smith, autrice di bestseller, spiega questa comune forma di ansia e offre consigli utili per superarla.

La psicologa Gwendoline Smith spiega con un linguaggio chiaro e accessibile i concetti di sovrappensiero positivo e negativo, la verità sulla preoccupazione e come affrontare i “virus del pensiero” che vi bloccano.

L'autrice vi aiuta a capire cosa succede nella vostra testa, utilizzando umorismo, molti esempi e aneddoti, e vi offre potenti strategie per affrontare i vostri problemi.

Basato sulla teoria cognitivo-comportamentale, questo libro vi aiuterà a combattere gli schemi di pensiero ansiosi in tutte le aree della vostra vita: dalla vita personale alle relazioni e al lavoro.