Il libro degli esercizi sempre e ovunque: 300+ esercizi facili e veloci da fare quando vuoi!

Recensioni dei lettori

Il libro “The Anytime, Anywhere Exercise Book” di Joan Price riceve recensioni contrastanti dai lettori. Molti apprezzano il suo approccio pratico all'integrazione dell'esercizio fisico nella vita quotidiana attraverso brevi periodi di attività, mentre altri ritengono che manchino istruzioni e illustrazioni dettagliate. Nel complesso, viene percepito come uno strumento utile per chi fatica a inserire l'esercizio fisico in un'agenda fitta di impegni, ma potrebbe non essere l'ideale per i lettori che cercano tecniche di esercizio specifiche o una guida.

⬤ Idee di esercizi pratici e ingegnosi che possono essere incorporati nella vita quotidiana.
⬤ Incoraggia l'aumento dell'attività fisica a brevi intervalli, rendendola accessibile alle persone impegnate.
⬤ Stile di scrittura chiaro, vivace e amichevole.
⬤ Risultati positivi per la forma fisica grazie a semplici cambiamenti.
⬤ Tono umoristico e coinvolgente.

⬤ La mancanza di diagrammi o illustrazioni per gli esercizi può confondere alcuni lettori.
⬤ Alcuni potrebbero trovare l'attenzione del libro sugli esercizi situazionali non in linea con le loro esigenze.
⬤ Alcuni lettori si sentono delusi dalla profondità dei contenuti e delle descrizioni.
⬤ Non è adatto a chi cerca istruzioni dettagliate sugli esercizi o sulle tecniche di tonificazione muscolare.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anytime, Anywhere Exercise Book: 300+ quick and easy exercises you can do whenever you want!

Contenuto del libro:

Non avete tempo per la palestra? Nessun problema! Se "non avete tempo di fare esercizio", questo è il libro che fa per voi.

In esso troverete più di 300 idee per un esercizio immediato, ovunque e in qualsiasi momento. Molti esercizi richiedono solo da 1 a 5 minuti ciascuno.

La maggior parte di quelli più lunghi si possono fare mentre si sta facendo qualcos'altro! E non servono attrezzature speciali. Ora potete rimettervi in forma e darvi la carica mentre siete: Lavorare in ufficio Andare al supermercato Viaggiare Fare commissioni Socializzare Prendersi cura dei bambini Guardare la televisione Sedersi al computer Pulire la casa Il libro di esercizi Anytime, Anywhere vi mostra come creare - e rispettare - il vostro piano di esercizi facili e divertenti di "minuti di fitness" che si adattano ai vostri obiettivi, alle vostre preferenze e ai vostri orari, senza aggiungere altre ore alla vostra giornata.