Il libro completo della vita mentale di Llewellyn: Pratiche di consapevolezza e meditazione per vivere nel momento presente

Recensioni dei lettori

Il libro offre una gamma diversificata di pratiche mindful e applica la mindfulness a varie situazioni di vita, rendendolo utile per i lettori che cercano consapevolezza di sé e riduzione dello stress. Molti apprezzano il legame con il mondo naturale e gli esercizi pratici. Tuttavia, alcuni ritengono che manchi di profondità rispetto ad altre risorse di mindfulness e che possa non soddisfare le aspettative di una guida completa.

Esercizi diversificati per vari stati emotivi, rapportabile al mondo naturale, eccellente per l'autoconsapevolezza, applicazioni pratiche, ben organizzato, di impatto positivo per i lettori, ben scritto, presenta contributi di vari esperti.

Alcuni lo considerano solo un altro libro sulla mindfulness senza una distinzione significativa, potrebbe non essere abbastanza completo per coloro che cercano un supporto scientifico, alcuni lo hanno trovato meno coinvolgente del previsto.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Llewellyn's Complete Book of Mindful Living: Awareness & Meditation Practices for Living in the Present Moment

Contenuto del libro:

Aumentate la vostra consapevolezza, raggiungete una maggiore concentrazione e felicità e migliorate tutti i livelli della vostra salute con le pratiche di supporto di questa guida alla vita consapevole.

Con la partecipazione di oltre venticinque esperti di meditazione e mindfulness, il Libro completo della vita consapevole di Llewellyn vi mostra come aumentare il vostro benessere e superare gli ostacoli. Con una serie impressionante di argomenti trattati da insegnanti e autori visionari, questo libro completo fornisce ispirazione, discussioni e tecniche specifiche basate sulle applicazioni trasformative della mindfulness: comprensione e pratiche di base, migliore salute, amore per il proprio corpo, raggiungimento del proprio potenziale e connessione con l'energia sottile e lo spirito.

Utilizzando la meditazione, il lavoro sul respiro e altri potenti esercizi, potrete portare i numerosi benefici della mindfulness nella vostra vita quotidiana. Hanno contribuito Rachel Avalon, Michael Bernard Beckwith, Sarah Bowen, Jeanne Van Bronkhorst, Erin Byron, Robert Butera, Jack Canfield, Alexandra Chauran, Cyndi Dale, Sherrie Dillard, Guy Finley, Rolf Gates, Melissa Grabau, Servet Hasan, Ana Holub, Patricia Johnson, Shakta Khalsa, Melanie Klein, Danielle MacKinnon, Mark A. Michaels, William L.

Mikulas, Thomas Moore, Keith Park, Deborah Sandella, Amy B. Scher, Tess Whitehurst e Angela Wix.