Il libro completo della camminata di Prevention: Tutto quello che c'è da sapere per camminare verso una salute migliore

Recensioni dei lettori

Il Libro completo della camminata di PRevention è una guida completa rivolta a camminatori di tutti i livelli, che fornisce istruzioni dettagliate e motivazioni per la camminata come esercizio fisico. I lettori ne apprezzano il contenuto informativo e i consigli pratici, anche se alcuni lo trovano datato e poco coinvolgente.

Il libro è ben scritto e ricco di informazioni e fornisce una guida eccellente sia per i principianti che per i camminatori esperti. Molti lettori lo hanno trovato motivante e utile per la loro routine di camminata, con un particolare apprezzamento per la sezione sulla camminata dinamica. Contiene informazioni preziose su attrezzi, routine di allenamento e benefici per la salute.

Alcune recensioni segnalano che il materiale del libro sembra obsoleto e manca di contenuti coinvolgenti, rendendo difficile mantenere la motivazione. I critici lo descrivono anche come noioso e troppo elementare, e alcuni suggeriscono che pubblicazioni più recenti sarebbero migliori per chi cerca tecniche e immagini aggiornate.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Prevention's Complete Book of Walking: Everything You Need to Know to Walk Your Way to Better Health

Contenuto del libro:

“Ci sono poche persone che hanno fatto di più per il camminare, o che sanno di più sul camminare, di Maggie Spilner.... Questa è davvero un'enciclopedia del walking per il nuovo millennio” - Dalla prefazione di Elaine Ward, fondatrice e direttrice della North American Racewalking Foundation.

Dalla redattrice di walking della rivista numero uno in America per lo stile di vita sano arriva la guida definitiva all'attività di fitness numero uno in America: camminare.

Unisciti a Maggie Spilner di Prevention e scopri gli strumenti e le tecniche che possono aiutarti a ottenere di più dalla tua routine di camminata. Andrete più lontano e più velocemente, con maggior comfort e minor rischio di infortuni.

Il Libro completo della camminata di Prevention presenta:

*Tre piani di allenamento per aiutarvi a smaltire i chili di troppo (pagina 97) *Istruzioni passo-passo per trovare le scarpe perfette (pagina 47) *Posizioni di yoga che favoriscono una falcata efficiente e fluida (pagina 131) *Una guida all'acquisto per scegliere il miglior tapis roulant (pagina 60) *Un programma completo per allenarsi per una gara di 5-K (pagina 151)

Il Prevention's Complete Book of Walking contiene anche il programma di 6 settimane di camminata dinamica sviluppato da Suki Munsell, Ph. D. Imparerete a muovere il corpo con grazia, controllo e potenza, in modo da ottenere benefici ancora maggiori dalla vostra routine di camminata.