Il lavoro del respiro: Una semplice guida al Pranayama e al lavoro sul respiro (Come una pratica quotidiana di respirazione può migliorare drasticamente la vostra mente)

Titolo originale:

Breathwork: A Simple Guide to Pranayama and Breathwork (How a Daily Breathing Practice Can Drastically Improve Your Mind)

Contenuto del libro:

Il Breathwork allude a un'attività o a un metodo di respirazione. Gli individui li eseguono spesso per migliorare la prosperità mentale, fisica e ultraterrena. Durante il breathwork si modifica di proposito il proprio esempio di respirazione.

Esistono numerosi tipi di trattamento di breathwork che includono l'assunzione in modo consapevole e preciso. Numerosi individui trovano che il lavoro di respirazione faccia progredire un profondo rilassamento o li faccia sentire potenziati.

Armati di questo libro, potrete:

⬤ Migliorare la vostra vita essendo pienamente consapevoli della connessione tra corpo, mente e spirito;

⬤ mantenere la calma nelle situazioni più stressanti imparando a usare il lavoro sul respiro per alleviare il panico e gestire l'ansia;

⬤ Sapere come usare il lavoro sul respiro a proprio vantaggio per aumentare l'energia e migliorare la concentrazione;

⬤ Sapere come respirare per raggiungere una salute ottimale, autostima, creatività illimitata e liberare il proprio potenziale;

L'obiettivo del lavoro olotropico, una tecnica di respirazione terapeutica, è quello di promuovere la guarigione emotiva e lo sviluppo personale. Si sostiene che provochi stati alterati di coscienza. La procedura prevede una respirazione rapida per un breve periodo, fino a molte ore. Di conseguenza, le concentrazioni di anidride carbonica e ossigeno nel corpo vengono alterate. Una persona addestrata a questo metodo di liberazione emotiva vi guiderà durante la pratica.