Il kit di strumenti psicologici: Un libro di lavoro per un sé e un'identità positivi

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Titolo originale:

The Psychological Toolkit: A Workbook for a Positive Self and Identity

Contenuto del libro:

Il modo in cui pensate a voi stessi influenza il modo in cui vivete la vostra vita.

Nel kit di strumenti psicologici, imparerete a usare la psicologia nel vostro viaggio verso la conoscenza del vostro vero io. È così importante prendersi il tempo per capire come ci si vede e comprendere che la relazione più importante è quella che si ha con se stessi.

Questo libro di lavoro vi guiderà nello sviluppo di una teoria e di una visione positiva del vostro sé e della vostra identità. Imparerete a pensare a voi stessi a un livello più profondo, attraverso domande oneste e non giudicanti, e basandovi su ciò che ha valore per VOI. Inoltre:

- Imparerete a confrontarvi in modo proattivo con il mondo e con chi vi circonda.

- Svilupperete nuove capacità e risorse di pensiero.

- Migliorare l'autonomia e la proprietà dei vostri pensieri, sentimenti e comportamenti.

- Sviluppare una forte comprensione della propria identità e della propria “storia”.

- Assumere il controllo del proprio benessere, della propria resilienza e della propria salute mentale.

- Aumentare l'autostima e la consapevolezza di sé.

- Migliorare i vostri comportamenti pro-sociali e di cittadinanza per avere un impatto più positivo nel mondo.

- Connettersi alla propria voce interiore e diventare il proprio consulente personale.