Il Journal Prescription for Change: Usare il vostro stile di vita come medicina

Titolo originale:

The Journal Prescription for Change: Using Your Lifestyle as Medicine

Contenuto del libro:

IL VOSTRO VIAGGIO INIZIA QUI.

Credo che il segreto per sostenere un nuovo stile di vita non sia la privazione, ma l'aggiunta e la costruzione delle abitudini giuste al momento giusto. Questo libro è stato concepito per aiutarvi a fare proprio questo. Non si tratta solo di salute mentale o fisica, ma di abitudini di vita che dureranno per tutta la vita. Dopo aver utilizzato con successo i miei programmi di consulenza sanitaria integrativa con i clienti, ho deciso di scrivere un "manuale d'uso". In Prescription for Change, non solo attingiamo alla psicologia del cambiamento comportamentale, ma la nutriamo con una consulenza nutrizionale. Poi, decostruiremo gli stati che ci tengono bloccati e impareremo a usare il vostro stile di vita come medicina.

Sento davvero di aver scoperto una ricetta per il cambiamento Fondendo psicologia, biologia e neurologia, credo che possiamo usare il miracoloso organo del cervello per aiutarci a cambiare abitudini e comportamenti indesiderati. Aggiungendo l'arte e la scienza alla base della mindfulness e della meditazione al momento e nel luogo giusti, si inizia a cambiare e ad adottare abitudini che diventano una seconda natura. Per ulteriori informazioni potete consultare il mio sito web, www.restorebodybalance.com. Iniziamo il nostro viaggio.

Colleen A. Burns è un consulente sanitario integrativo nella zona di Boston, MA. L'aver esercitato per 20 anni la professione di Counselor autorizzato per la salute mentale e di Counselor autorizzato per le droghe e l'alcol l'ha portata a migliorare le sue credenziali con terapie nutrizionali scientificamente fondate, meditazione e educazione alla consapevolezza. Il suo approccio innovativo alla salute e al benessere rende il percorso verso il ripristino di tutti gli aspetti della vostra vita realizzabile e duraturo.