Il grasso non è un sentimento

Titolo originale:

Fat is NOT a Feeling

Contenuto del libro:

Un semplice diario di 60 giorni per aiutarvi a identificare i vostri sentimenti reali, perché il GRASSO non è un sentimento.

Questo diario si propone di aiutarvi a liberarvi dal lavaggio del cervello della cultura dietetica, di cui tutte le donne sono state abusate. Utilizzate questi semplici consigli quotidiani per avvicinarvi a una comprensione più profonda del fatto che avete del grasso, ma che il grasso non è ciò che sentite.

Date un nome ai vostri sentimenti e lasciate andare un po' di autodisprezzo. Il grasso è ciò che abbiamo sul corpo, non è chi siamo o cosa siamo, né come ci sentiamo. Il grasso non è un sentimento.

Le donne sono state programmate dalla cultura della dieta per credere che tutto ciò che riguarda il loro corpo sia sbagliato. Questo diario può essere usato come strumento di mindfulness per riformulare i pensieri sul proprio corpo e sul fatto che il grasso è una cosa, non una sensazione.