Il grande libro delle sfide di fitness di 30 giorni: 60 routine che formano l'abitudine per rendere divertente l'allenamento

Recensioni dei lettori

Il libro offre una serie di sfide quotidiane di allenamento, coinvolgenti e facili da seguire, che lo rendono un'ottima aggiunta a qualsiasi routine di fitness. Tuttavia, ci sono problemi di contenuti incompleti, link interrotti e alcuni utenti ritengono che manchi di profondità.

Varietà di allenamenti, adatto a tutti i livelli di abilità, sfide divertenti, si integra facilmente nella routine quotidiana, promuove il movimento quotidiano, aiuta a evitare la noia nelle routine di allenamento.

Collegamenti interrotti alle istruzioni per gli esercizi, contenuti incompleti con piani di 30 giorni inferiori al previsto, alcuni allenamenti ripetitivi, mancanza di incoraggiamento o di indicazioni per completare le sfide.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun

Contenuto del libro:

Non è mai stato così divertente seguire una routine di fitness.

Sappiamo tutti che dovremmo fare un certo livello di attività fisica ogni giorno. Ma è difficile decidere quale. Ed è ancora più difficile trovare il tempo. Ricco di idee divertenti per il fitness, questo libro creativo e colorato offre oltre 60 sfide mensili che risolvono entrambi i problemi.

Ogni sfida è suddivisa giorno per giorno, in modo da sapere sempre esattamente cosa si deve fare, e fornisce un tracker per vedere i propri progressi. Le sfide spaziano dai flussi di yoga a basso impatto alle routine di corsa alle attività di gruppo in famiglia, e includono anche sfide di supporto e abitudini per migliorare la vostra resistenza mentale e la vostra capacità di sopportazione.

Il Big Book of 30-Day Fitness Challenges sarà il modo più divertente per fare esercizio e il modo più semplice per costruire una sana abitudine all'esercizio fisico.