Il grande libro delle sfide di 30 giorni: 60 programmi che formano abitudini per vivere una vita infinitamente migliore

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un misto di elogi entusiastici per la sua praticità e le sue sfide ispiratrici, mentre alcuni recensori lo hanno giudicato privo di profondità e sostanza. Nel complesso, il libro è stato accolto con favore per le sue illustrazioni colorate e l'ampia varietà di sfide per migliorare la vita, che si rivolgono a un vasto pubblico.

⬤ Illustrazioni colorate e layout accattivante.
⬤ Un'ampia varietà di sfide che coprono diversi aspetti della vita (fitness, creatività, salute, ecc.).
⬤ Facile da leggere e da seguire, con consigli utili e variazioni per ogni sfida.
⬤ Incoraggia l'auto-miglioramento e la responsabilità.
⬤ Adatto a una vasta gamma di lettori, compresi gli anziani e coloro che vogliono cambiare stile di vita.

⬤ Alcuni recensori ritengono che il libro manchi di profondità e sostanza, ritenendolo solo un elenco di sfide.
⬤ Alcuni utenti si sono sentiti demotivati a usare il libro, suggerendo che è utile solo a chi è già orientato all'auto-miglioramento.
⬤ Manca un tracker dedicato per documentare i progressi delle sfide.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life

Contenuto del libro:

Le sfide di trenta giorni sono il modo perfetto per sviluppare nuove abitudini e iniziare a vivere una vita migliore e più piena. Questo libro contiene oltre 60 idee per stimolare la creatività, raggiungere gli obiettivi di fitness, aumentare la produttività, migliorare le relazioni e altro ancora.

Cambiare non è sempre facile, ma si può fare. Ricco di idee efficaci per migliorare la vostra vita in tutti i settori, tra cui fitness, alimentazione, mindfulness, relazioni, networking e altro ancora, questo libro mostra come creare abitudini durature riuscendo prima a vincere una sfida di 30 giorni.

L'autrice Rosanna Casper condivide decine di consigli pratici, risorse utili e i suoi trucchi segreti che vi manterranno motivati e impegnati fino al trentesimo giorno e oltre. Se siete pronti ad apportare cambiamenti positivi alla vostra vita, scegliete una sfida e iniziate: - CAMMINARE PER 10.000 PASSI - 30 GIORNI SENZA ZUCCHERI (AGGIUNTI) - CUCINARE UNA NUOVA RICETTA AL GIORNO - DORMIRE MEGLIO - ELIMINARE IL DISORDINE - SCATTARE UNA FOTO OGNI GIORNO - TRASCORRERE 30 MINUTI ALL'ARIA APERTA - LEGGERE 20 PAGINE AL GIORNO.