Il gioco è iniziato! Dieta: Dare un calcio al sedere dell'amico mentre si rimpicciolisce il proprio

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Il gioco è iniziato! Dieta: Dare un calcio al sedere dell'amico mentre si rimpicciolisce il proprio (Krista Vernoff)

Recensioni dei lettori

Riepilogo:

Le recensioni di “La dieta del gioco” lo descrivono come un approccio divertente e competitivo all'alimentazione sana e ai cambiamenti dello stile di vita, sottolineando spesso l'umorismo e l'efficacia del libro nell'aiutare gli individui a perdere peso e a promuovere la responsabilità attraverso il gioco di squadra. Tuttavia, molti recensori esprimono disappunto per il frequente uso di bestemmie nel testo, che a loro avviso sminuisce l'esperienza complessivamente positiva.

Vantaggi:

Molto divertente e facile da leggere.
Incoraggia le diete competitive a squadre, rendendole piacevoli.
Promuove abitudini sane in generale, al di là della dieta, come l'esercizio fisico e il sonno.
Permette di ottenere premi come un pasto libero e utilizza un sistema di punti flessibile.
Molti hanno riscontrato risultati positivi, tra cui perdita di peso e aumento dell'energia.
Include umorismo, contenuti relazionabili e consigli pratici.

Svantaggi:

Uso eccessivo di bestemmie nella scrittura; potrebbe allontanare alcuni lettori.
La pianificazione dei pasti può essere impegnativa a causa dell'obbligo di mangiare cinque volte al giorno.
Alcuni trovano le raccomandazioni alimentari troppo restrittive.
Le regole per la perdita di peso possono essere scoraggianti per chi non raggiunge l'esatta percentuale di perdita di peso richiesta per ottenere punti.
Richiede responsabilità, il che potrebbe essere uno svantaggio per coloro che preferiscono seguire una dieta in solitaria.

(basato su 191 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Game On! Diet: Kick Your Friend's Butt While Shrinking Your Own

Contenuto del libro:

La dieta Game On non è una dieta. È un nuovo e audace approccio al fitness che trasforma la scienza della salute più recente, intelligente e di successo in un gioco divertente, feroce ed esilarante. Sviluppato da Az Ferguson per aiutare la scrittrice di Grey's Anatomy Krista Vernoff a perdere quaranta chili di peso dopo la gravidanza, è il programma ideale per le persone impegnate che dovrebbero allenarsi ma hanno mille buone scuse per non farlo.

Az vi tiene motivati e Krista vi fa ridere mentre vi mostrano come organizzare squadre avversarie, stabilire obiettivi e competere per guadagnare punti con l'esercizio quotidiano, piani alimentari sani e cambiamenti positivi nello stile di vita. Con The Game On Diet, il processo di perdita di peso, per la prima volta, è davvero divertente. Dopo tutto, cosa c'è di meglio di un corpo in bikini... e dei diritti di vanto?

Scendi in campo e perdi... per vincere.

--Jorge Cruise, autore di bestseller del New York Times e specialista della perdita di peso.

Altre informazioni sul libro:

ISBN:9780061718892
Autore:
Editore:
Rilegatura:Copertina morbida
Anno di pubblicazione:2009
Numero di pagine:320

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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)