Il fresco impossibile: L'allenatore di corsa di Born to Run mostra come ottenere il massimo dai vostri chilometri e da voi stessi

Recensioni dei lettori

Il libro “The Cool Impossible” di Eric Orton offre un approccio coinvolgente e motivante alla corsa e all'allenamento. Enfatizza lo sviluppo della forza, la corretta forma di corsa e una mentalità orientata all'atletismo. Molti lettori hanno riscontrato miglioramenti significativi nelle loro capacità di corsa e nella prevenzione degli infortuni dopo aver seguito le pratiche consigliate. Tuttavia, lo stile narrativo e alcuni contenuti potrebbero non piacere a tutti, e ci sono critiche riguardo alla mancanza di profondità scientifica e al formato di presentazione.

⬤ Programma di allenamento comprensibile e pratico che porta a guadagni significativi
⬤ # Enfasi sull'allenamento della forza e sulla corretta forma di corsa
⬤ # Stile narrativo coinvolgente che sembra personale
⬤ # Utile sia per i corridori alle prime armi che per i veterani
⬤ Contenuto motivazionale stimolante
⬤ # Raccomandazioni per un equipaggiamento di allenamento semplice ed economico.

⬤ Il formato narrativo può risultare un espediente e distrarre
⬤ Alcuni lettori hanno trovato insoddisfacente la mancanza di dettagli scientifici
⬤ Le attrezzature consigliate dall'autore possono essere costose, nonostante le alternative fatte in casa
⬤ Alcune sezioni, come i consigli sull'alimentazione, sono considerate superficiali o poco utili
⬤ Il libro può essere più adatto a persone in forma piuttosto che a principianti assoluti.

(basato su 196 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself

Contenuto del libro:

Presentato nel libro Born to Run, l'allenatore di corsa Eric Orton offre una guida per ogni corridore...

La corsa naturale è molto più della corsa a piedi nudi. Si tratta della gioia di correre con cui siamo nati e che possiamo risvegliare.

Con un programma incentrato sulla forma corretta, sullo sviluppo della forza e sull'allenamento cardiovascolare, Orton aiuterà i principianti, gli agonisti e i veterani a raggiungere l'impossibile: la convinzione che qualsiasi risultato, atletico o meno, sia alla nostra portata. All'interno troverete: * Esercizi di forza per i piedi per catapultare le prestazioni, combattere gli infortuni e trasformare la tecnica * Un programma di forza totale per tutto il corpo progettato per i corridori * Un coaching passo-passo sulla forma di corsa per le prestazioni e una corsa sana per tutta la vita * Un programma di allenamento per costruire la resistenza, la forza e la velocità * Alimentazione senza fronzoli per i corridori * Visualizzazione e tattiche di allenamento della mente per correre e vivere il Cool Impossible * E molto altro ancora... L'ATLETICA È CONSAPEVOLEZZA - consapevolezza della forma e della tecnica, consapevolezza del nostro livello di sforzo e, soprattutto, consapevolezza di ciò che pensiamo.

E da questa consapevolezza deriva l'infinito potenziale di maestria e di risultati che vanno al di là di quanto si pensava possibile. INCLUDE FOTO