Il flusso nello sport

Recensioni dei lettori

Il libro “Flow in Sports” di Jackson e Csikszentmihalyi esplora il concetto di flow nelle prestazioni atletiche, fornendo una guida pratica per atleti e allenatori. Si basa su ricerche approfondite e offre strategie chiare per raggiungere prestazioni ottimali. Sebbene molti lettori lo trovino informativo e prezioso, alcuni lo considerano meno coinvolgente o poco approfondito rispetto ad altre risorse disponibili.

⬤ Offre un manuale chiaro e pratico sul raggiungimento del flusso nello sport.
⬤ Ben studiato, con una bibliografia significativa (1545 riferimenti citati).
⬤ Informativo e di facile comprensione; aiuta a migliorare lo stato mentale e le prestazioni sportive.
⬤ Fornisce grafici utili ed esercizi pratici relativi all'equilibrio sfida/abilità.
⬤ Ispira gli atleti con varie citazioni di professionisti dello sport.

⬤ Alcuni lettori lo trovano noioso e di non rapida lettura.
⬤ Manca di profondità e di esempi più diversificati; alcune critiche indicano che lo stile di scrittura è noioso.
⬤ Non tutti gli esercizi sono ritenuti coinvolgenti o efficaci dai lettori.
⬤ Alcuni ritengono che siano disponibili risorse migliori sul tema del flusso nello sport.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Flow in Sports

Contenuto del libro:

L'esperienza del flusso è ancora uno dei fenomeni meno compresi nello sport. Eppure è una delle esperienze più ricche e memorabili che un atleta possa mai provare.

Alcuni la chiamano "sballo naturale". Altri lo definiscono "zona". Comunque lo si chiami, il flusso è uno stato psicologico sfuggente e molto ricercato che atleti, allenatori e psicologi dello sport hanno cercato di capire, sfruttare e utilizzare a loro vantaggio da quando Mihaly Csikszentmihalyi ha coniato il termine per la prima volta all'inizio degli anni Settanta.

Ora, nel primo libro dedicato esclusivamente al flusso nello sport, la leggenda pionieristica Csikszentmihalyi e la ricercatrice di psicologia dello sport Susan Jackson cercano non solo di spiegare il fenomeno, ma anche di identificare le condizioni chiave associate al suo verificarsi.

Il libro inizia con una descrizione di ciò che è e non è il flow. Il flusso è definito come l'assorbimento totale di una persona in un'attività. Sebbene sia sempre un'esperienza di picco e soddisfacente, non è necessariamente associata a prestazioni di picco in ogni occasione.

La maggior parte del libro approfondisce i fattori chiave che precedono e accompagnano l'esperienza del flusso. Gli autori raccomandano anche alcune azioni da parte dell'atleta o dell'allenatore per ottimizzare le condizioni di allenamento e di prestazione che permettono il verificarsi del flusso. Il libro è ricco di esempi vividi, citazioni accattivanti e risultati di ricerca rivelatori che valorizzano il testo chiaro e perspicace degli autori.

L'ambiente sportivo è ricco di opportunità per sperimentare il flusso, sia nelle partite di pick-up che alle Olimpiadi. Ma finora il flusso è stato un fenomeno poco frequente, accidentale e persino misterioso per la maggior parte degli atleti. Con Flow in Sports, questa esperienza ottimale diventa più familiare e più realizzabile. Imparate a conoscere il flusso e ad entrarci. Scoprite cosa vi siete persi.