Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è molto apprezzato per il formato, l'accessibilità e la ricchezza di informazioni sugli allenamenti e sulle ricette salutari. Molti lettori ne apprezzano l'aspetto motivazionale e la praticità, soprattutto per le donne di tutti i giorni e le persone impegnate. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che il contenuto manchi di nuovi spunti e che possa essere utile soprattutto ai principianti.
Vantaggi:⬤ Formato facile da usare e ben organizzato.
⬤ Offre una varietà di allenamenti e ricette salutari.
⬤ Contiene citazioni motivazionali e consigli pratici.
⬤ Adatto alle donne di tutti i giorni e ai principianti.
⬤ Aiuta a migliorare le strutture di allenamento e a mantenere uno stile di vita sano.
⬤ Ottima risorsa per persone impegnate.
⬤ Ispirante e piacevole da leggere.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto poco originale o non nuovo.
⬤ Potrebbe non piacere a chi cerca una lettura profondamente motivante.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto non soddisfatte le aspettative di materiale più avanzato.
(basato su 38 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
The Women's Health Fitness Fix: Quick Hiit Workouts, Easy Recipes, & Stress-Free Strategies for Managing a Healthy Life
Contenuto del libro:
È ora di ripensare il vostro rapporto con il cibo e l'esercizio fisico.
The Women's Health Fitness Fix è una guida rinfrescante e realistica per chiunque voglia un corpo migliore. Troverete tutti gli strumenti necessari per una perdita di peso efficace e duratura, senza regole dietetiche rigide e inflessibili o programmi di allenamento impegnativi e che richiedono molto tempo. Queste strategie facili da seguire sono state messe in pratica dai maggiori esperti di fitness degli Stati Uniti, testate dai migliori ricercatori del mondo e provate da persone impegnate quotidianamente in tutti gli Stati Uniti.
Che siate principianti o fanatici del fitness di lunga data, questo manuale indispensabile offre centinaia di consigli per ottenere i risultati che avete sempre desiderato, in pochi minuti al giorno.
All'interno troverete:
- Più di 30 allenamenti esclusivi per tutto il corpo dei migliori allenatori d'America, comprese geniali routine di 5 minuti da eseguire quando si è di fretta e da impilare quando si ha tempo per una sessione di sudore davvero calorica.
- Soluzioni pratiche per gestire la vostra motivazione, superare gli ostacoli alla forma fisica e alla perdita di peso e superare i più comuni ostacoli alla dieta e le scuse per l'esercizio fisico.
- Tecniche per principianti per cucinare in modo più sano a casa e per preparare i pasti in modo semplice, insieme a centinaia di idee di ricette facili e veloci e di sostituzioni di alimenti a basso contenuto calorico.
- Più di 145 "consigli rapidi" basati sulla ricerca per migliorare tutto, dalla definizione degli obiettivi alla lista della spesa, dalle abitudini del sonno alla capacità di gestire lo stress.
The Women's Health Fitness Fix è più di un libro di diete: È la soluzione a lungo termine che stavate cercando e offre gli strumenti e la motivazione di cui avete bisogno per migliorare il vostro rapporto con il cibo e l'esercizio fisico, per trasformare il vostro corpo e per far sì che il vostro stile di vita sano sia finalmente senza sforzo.
