Il dolore cronico senza farmaci

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida pratica e perspicace per la gestione del dolore cronico, sottolineando le strategie di autocura e la comprensione emotiva. Molti lettori lo trovano comprensibile, ben scritto e facile da capire, il che lo rende una risorsa preziosa per chi ha a che fare con il dolore cronico. Tuttavia, alcuni ritengono che manchino spiegazioni scientifiche approfondite e nuove informazioni sostanziali.

Il libro è pratico, empatico e di facile comprensione. Include acronimi utili, diagrammi e aneddoti relativi. I lettori apprezzano l'attenzione alle strategie di autogestione, ai meccanismi di coping e alla comprensione del dolore cronico da parte dell'autore. È accessibile sia a chi soffre che a chi si prende cura di loro e per molti ha cambiato la vita.

Alcuni lettori si aspettavano spiegazioni scientifiche più approfondite e hanno trovato il contenuto piuttosto elementare o ripetitivo. Alcuni hanno detto che non offre scoperte sostanziali o nuove informazioni oltre a quelle già note sulla gestione del dolore. Alcuni hanno dichiarato di essersi sentiti fuorviati dal titolo.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chronic Pain the Drug-Free Way

Contenuto del libro:

Comprate questo libro e assicuratevi che anche il vostro medico lo legga" - Dott. Steve Gilbert, Specialista in Anestesia e Gestione del Dolore, ex Clinico Capo per il Dolore Cronico in Scozia.

Il libro di Phil contiene tutto ciò che è necessario per aiutare le persone affette da dolore cronico a cambiare la loro vita. Per vivere, prosperare e non solo sopravvivere. Una lettura imperdibile per chi soffre di dolore: imparate a vivere di nuovo. - Linz Stevens, vivere bene nonostante il dolore cronico.

Il dolore cronico è molto più comune di quanto si possa pensare: colpisce quasi un quinto della popolazione. Per dolore cronico si intende qualsiasi dolore che si protrae per più di tre mesi. Le cause sono diverse, tra cui artrite, mal di schiena, fibromialgia, incidenti o operazioni, anche se a volte non c'è una causa apparente.

Molte persone che soffrono di dolore cronico si sono sentite dire dai medici che "mi dispiace, non c'è più niente che possiamo fare per te", sentendosi abbandonate e isolate. Se vi è stato detto questo, o se pensate che questa notizia possa essere nel vostro futuro, allora questo libro è per voi.

Manajemen diri adalah pendekatan penting untuk mengatasi dan mengelola kondisi jangka panjang ini dengan lebih baik. Ditulis dengan humor, dan memanfaatkan kartun dan gambar garis, buku ini merangkum kursus manajemen nyeri selama 20 tahun yang diberikan oleh Phil Sizer di Pain Association Scotland kepada pasien, dokter umum, dan profesional kesehatan lainnya. Dibagi menjadi tiga bagian (Memahami, Mengelola, Mengatasi), pendekatannya didasarkan pada model kesehatan holistik, bio-psiko-sosial termasuk CBT (terapi perilaku kognitif), ACT (Terapi Penerimaan dan Komitmen), psikologi positif, relaksasi, hipnoterapi, wawancara motivasi, dan pembinaan.

Topik-topiknya meliputi:

Pengantar oleh Asosiasi Nyeri Skotlandia.

Memahami nyeri kronis - definisi, akut vs kronis.

Mondar-mandir - bagaimana menghindari melakukan sesuatu secara berlebihan.

Penetapan tujuan yang realistis.

Manajemen stres.

Relaksasi dan tidur.

Berurusan dengan kambuh.

Diet dan makanan yang harus dihindari.

Mengatasi pemikiran yang tidak membantu (pikiran yang berpacu, kecemasan, dan pikiran negatif)

Menantang keyakinan yang membatasi.

Hubungan dengan orang lain.

Menerima bantuan.

Pentingnya humor - sikap dan nilai-nilai.

Menjadi seseorang, bukan suatu kondisi.

Se riuscite a imparare a cambiare e a convivere meglio con il dolore, le cose miglioreranno, saranno diverse e, soprattutto, molto meglio.