Il Diario di recupero dall'abuso verbale: Suggerimenti e pratiche per la guarigione

Recensioni dei lettori

Il Verbal Abuse Recovery Journal è un libro di lavoro guidato e ben strutturato che offre spunti di auto-riflessione e di guarigione alle persone che hanno a che fare con abusi verbali e problemi correlati. È apprezzato per il suo stile di scrittura compassionevole e per la sua efficacia nel promuovere la guarigione e la crescita personale.

Utile per l'elaborazione del trauma, ben organizzato con suggerimenti utili, di supporto per l'introspezione, alternativa accessibile alla terapia, incoraggia l'auto-riflessione e la competenza emotiva, applicabile a un pubblico più ampio rispetto alle sole vittime di abusi verbali, eccellente risorsa per la crescita personale e stile di scrittura coinvolgente.

Alcuni utenti ritengono che il titolo possa limitare il pubblico, in quanto implica che sia solo per le vittime di abusi verbali, trascurando potenzialmente i suoi benefici per coloro che hanno problemi generali di autostima o altre sfide interpersonali.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Verbal Abuse Recovery Journal: Prompts and Practices for Healing

Contenuto del libro:

Iniziare la guarigione dall'abuso verbale attraverso un diario guidato di sostegno

L'abuso verbale è costituito dal linguaggio e da altre forme di comunicazione verbale che causano disagio fisico, stress mentale o danno emotivo. Se avete subito un abuso verbale da parte di un partner, un genitore, un amico o un collega, sapete quanto possa essere difficile riprendersi e recuperare il proprio potere. Questo diario guidato è ricco di suggerimenti e di semplici esercizi che vi aiuteranno a scoprire la vostra verità interiore e ad acquisire fiducia in voi stessi. Potete usarlo da solo o insieme al libro di lavoro per il recupero dagli abusi verbali per sostenere il vostro percorso di guarigione.

Imparate strategie cognitivo-comportamentali basate sull'evidenza, come la consapevolezza, l'accettazione e la regolazione delle emozioni. Capitolo per capitolo, potrete iniziare a stabilire dei limiti, a ripristinare la vostra autostima, a entrare in contatto con gli altri e a impegnarvi nella cura di voi stessi. Mentre riscoprite i vostri punti di forza e i vostri valori, potete mettere in pratica le abilità che vi aiutano a sentirvi al sicuro e a costruire relazioni sane in futuro.