Il Diario di 5 minuti per la cura di sé per le donne: Prompts, pratiche e affermazioni per dare priorità a voi stesse

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The 5-Minute Self-Care Journal for Women” lo definiscono uno strumento pratico e di supporto per la crescita personale, particolarmente efficace per le donne impegnate che desiderano riflettere su se stesse e gestire lo stress. Mentre molti trovano valore nei suggerimenti e nelle affermazioni guidate, alcuni critici ritengono che manchi di profondità per coloro che potrebbero essere oltre le fasi iniziali della consapevolezza di sé.

⬤ Offre suggerimenti ed esercizi guidati per l'auto-riflessione e la crescita personale.
⬤ Semplice da usare, incoraggia la cura quotidiana di sé.
⬤ Ideale per persone impegnate, con suggerimenti rapidi che si adattano alla routine quotidiana.
⬤ Affermazioni positive e consigli pratici per il miglioramento personale.
⬤ Ispirazione e forza, per promuovere la consapevolezza e il benessere.

⬤ Potrebbe non essere adatta a coloro che sono in fase avanzata del loro percorso di guarigione, poiché i suggerimenti potrebbero essere regressivi.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato il contenuto privo di profondità e sostanza, ritenendo che possa portare a una scrittura ripetitiva.
⬤ Occasionalmente descritto come non conveniente, soprattutto per chi ha già una conoscenza della cura di sé e dei propri confini.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 5-Minute Self-Care Journal for Women: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You

Contenuto del libro:

Pochi minuti di cura di sé possono aiutarvi a nutrire i vostri bisogni, indipendentemente da quanto la vita sia impegnativa. Questo diario guidato è pieno di pratiche facili e veloci che aiutano a migliorare l'umore e a promuovere l'autocompassione, in modo da poter prosperare davvero.

Cosa distingue questo diario da altri libri di autocura per donne: ⬤ Spunti incoraggianti-Scopri 150 spunti edificanti che ti ispirano a promuovere una mentalità di crescita, a praticare la consapevolezza e a iniziare le tue giornate con intenzioni positive. ⬤ 5 minuti di cura di sé - Ritagliatevi senza problemi il tempo per un po' di amore per voi stessi con domande, affermazioni e azioni che possono essere completate in pochi minuti.

⬤ Un design accurato rende piacevole la compilazione di questo diario e offre molto spazio per annotare le proprie riflessioni. Una rapida dose di ispirazione con un diario che vi aiuta a dare priorità alla cura di voi stessi.