Il Diario della cura di sé transgender: Prompts and Practices to Care for Your Beautiful Self (Promesse e pratiche per prendersi cura del proprio sé)

Recensioni dei lettori

Il libro “The Transgender Self-Care Journal” ha ricevuto un riscontro estremamente positivo per i suoi spunti di riflessione e per l'approccio di supporto all'auto-riflessione e alla cura di sé specificamente per le persone transgender. Molti recensori hanno apprezzato il tono compassionevole e il supporto psicologico degli esercizi. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che il formato non sia adatto a tutti e alcuni hanno avuto esperienze negative con il contenuto o il layout.

⬤ I suggerimenti sono completi, stimolanti e di supporto per l'auto-riflessione
⬤ è scritto in modo eccellente con un linguaggio compassionevole
⬤ il design colorato migliora l'esperienza
⬤ è utile per comprendere emozioni complicate
⬤ è una risorsa eccellente sia per i singoli che per i terapeuti
⬤ l'autore ha una profonda conoscenza dell'argomento.

⬤ Il layout può essere limitante (ad esempio, righe larghe per la scrittura)
⬤ alcuni suggerimenti potrebbero non risuonare con tutti
⬤ potrebbe non essere di ispirazione per coloro che si aspettano contenuti più aspirazionali
⬤ alcuni utenti hanno ritenuto che mancasse di profondità in termini di aspirazioni terapeutiche.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Transgender Self-Care Journal: Prompts and Practices to Care for Your Beautiful Self

Contenuto del libro:

Spunti di scrittura ed esercizi di autocura per aiutarvi a sentirvi autenticamente voi stessi.

Indipendentemente dal punto in cui vi trovate nel vostro viaggio come persona transgender, il semplice atto di autocura è uno strumento potente per prendersi cura del proprio benessere fisico ed emotivo e per essere orgogliosi della propria identità. Il Transgender Self-Care Journal vi guida attraverso sentimenti complessi con una serie di suggerimenti ed esercizi che vi aiutano a creare una pratica significativa di cura di sé e ad abbracciare chi siete dentro e fuori.

⬤ Fai spazio a te stesso--Pratica modi sani e sostenibili per affrontare le sfide, rivendicare il tuo spazio nel mondo e rafforzare il tuo senso di autostima e amore per te stesso.

⬤ Trova una guida per mettere al primo posto le tue esigenze, abbracciare ogni aspetto di ciò che sei e circondarti di una comunità di sostegno.

⬤ Approfondite i vostri sentimenti con suggerimenti di scrittura basati sulla psicologia positiva, sulla mindfulness e su altri metodi comprovati per la cura di sé.

Liberate ciò che vi dà potere con il Diario della cura di sé transgender.