Il diario della buonanotte: Due minuti ogni notte per un sonno ristoratore

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il diario è apprezzato per la sua semplicità ed efficacia nel promuovere la gratitudine e la consapevolezza. Tuttavia, ci sono alcuni svantaggi significativi, tra cui la ripetitività dei contenuti, le dimensioni del testo, la mancanza di pagine per il fine settimana e i problemi di danneggiamento del prodotto.

Incoraggia la gratitudine e la consapevolezza, ottima idea regalo, semplice da usare, favorisce la riflessione quotidiana.

Contenuto quotidiano ripetitivo, testo minuscolo per le citazioni, segnalazione di libri danneggiati, mancanza di pagine per il fine settimana.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Bedtime Journal: Two Minutes Each Night for Restful Sleep

Contenuto del libro:

Un diario affascinante e facile da usare per aiutarvi a liberare la mente prima di andare a letto, per una buona notte di sonno.

Vi capita spesso di rigirarvi nel letto, preoccupati per le cose successe durante il giorno o per quelle che dovete fare? Questo diario, semplice e splendidamente illustrato, aiuta a eliminare i pensieri stressanti per addormentarsi, con tre semplici domande nei riquadri: qual è stato il successo di oggi? Qual è la cosa che avreste voluto fare in modo diverso? Qual è l'obiettivo che vorresti raggiungere domani? --e un riquadro di caselle di controllo con i perché del vostro obiettivo. I fine settimana sono coperti da pagine di riflessione che consentono di guardare al passato e al futuro, mentre le citazioni di ispirazione di scrittori, pensatori, leader e personaggi dello spettacolo sono disseminate ovunque.