Il deviante sano: Guida all'infrazione delle regole per essere sani in un mondo malsano

Recensioni dei lettori

The Healthy Deviant di Pilar Gerasimo ha ricevuto un'accoglienza molto positiva da parte dei lettori che ne apprezzano l'approccio perspicace e scientifico alla salute e al benessere. Molti lo trovano rinfrescante perché incoraggia un'esplorazione non prescrittiva e compassionevole dei problemi di salute, piuttosto che le tipiche regole e linee guida. I lettori descrivono il libro come accessibile, divertente e stimolante, con esercizi pratici che possono portare a significativi cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che il libro può essere eccessivamente dettagliato e che potrebbe trarre beneficio da una maggiore concisione.

⬤ Stile di scrittura accessibile e coinvolgente, che rende gli argomenti complessi di facile comprensione.
⬤ Offre una prospettiva nuova sulla salute senza promuovere soluzioni rapide.
⬤ Incoraggia i lettori a esplorare il proprio percorso di salute in modo non prescrittivo.
⬤ Ricco di consigli pratici ed esercizi che possono ispirare cambiamenti positivi nello stile di vita.
⬤ Approccio compassionevole che non induce sensi di colpa o vergogna nei confronti della salute.
⬤ Visivamente accattivante, con illustrazioni e design di buona qualità.

⬤ Alcuni lettori trovano il libro inutilmente prolisso e troppo dettagliato, il che può portare a un eccesso di informazioni.
⬤ Alcuni recensori ritengono che il libro potrebbe essere più conciso, in quanto a volte indulge in lunghe spiegazioni.
⬤ La profondità delle informazioni potrebbe non essere adatta a chi cerca soluzioni rapide.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World

Contenuto del libro:

Volete essere sani in un mondo malsano? Preparatevi a infrangere alcune regole.

Questo libro che rompe le convenzioni spiega come fare, dotandovi delle abilità controintuitive di cui avete bisogno per trasformare in meglio il vostro corpo e la vostra vita.

Qui, la pluripremiata giornalista sulla salute Pilar Gerasimo sottolinea che in una società malsana come la nostra, diventare e rimanere una persona sana richiede scelte, abitudini e atteggiamenti così anticonvenzionali da costituire una forma di devianza sociale positiva.

Dopotutto, che tipo di società rende l'essere sani così difficile che solo una percentuale a una cifra della popolazione può riuscirci? La risposta è: una società malata. E all'interno di una società malata - una società in cui la malattia, l'ansia e la depressione sono le norme prevalenti - cosa significa essere una delle poche persone a battere queste probabilità malsane? Significa andare contro molte norme della società e rifiutare molte delle sue prescrizioni sanitarie convenzionali. Significa anche riconoscere una verità inquietante: se non stai infrangendo le regole, probabilmente stai infrangendo te stesso.

Questa è la filosofia semplice e provocatoria che sta alla base di The Healthy Deviant, la ricerca di un esperto salutista per riformulare le scelte salutari come una forma positiva di ribellione sociale. Combinando intuizioni provenienti dalla sociologia, dalla psicologia, dalla biologia evolutiva, dalla medicina funzionale e dalla scuola dei duri colpi, questo libro che sfida le categorie rifiuta l'idea che la dieta e l'esercizio fisico da soli possano salvarci, o che siano addirittura i migliori punti di partenza.

Al contrario, il programma di 14 giorni Healthy-Deviant Adventure di Gerasimo presenta una serie di potenti cambi di prospettiva e semplici pratiche quotidiane - oltre a illustrazioni, infografiche, fogli di lavoro, promemoria e strumenti di monitoraggio dei progressi - che vi rimettono saldamente al comando del vostro benessere. Integrando due decenni di ricerche giornalistiche con un'acuta osservazione culturale, Gerasimo spiega come possiamo recuperare la nostra salute, la nostra felicità e la nostra autonomia, rifiutandoci di giocare a giochi che sono truccati contro di noi e staccandoci dai sistemi che ci hanno distrutto. In parte manifesto, in parte sveglia sussurrata, Il deviante sano è una guida di sopravvivenza moderna per essere una persona sana in un mondo malsano. A partire da ora.