Il design geniale del tuo corpo: Un approccio rivoluzionario per alleviare il dolore cronico

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano come il libro sia una risorsa preziosa per comprendere la fascia del corpo e migliorare la salute e il benessere generale attraverso semplici esercizi. I lettori apprezzano lo stile di scrittura chiaro e coinvolgente, le applicazioni pratiche e l'integrazione di aneddoti personali e approfondimenti scientifici. Tuttavia, alcuni lo trovano eccessivamente dettagliato e alcuni hanno faticato a entrare in contatto con i contenuti.

⬤ Stile di scrittura chiaro e coinvolgente che rende accessibili concetti complessi.
⬤ Valido per un ampio pubblico, compresi i non addetti ai lavori e i professionisti del lavoro corporeo.
⬤ Integra le conoscenze scientifiche con storie personali ed esercizi pratici.
⬤ Esercizi efficaci che portano a miglioramenti evidenti nella salute e nella gestione del dolore.
⬤ Belle illustrazioni e fotografie che aiutano la comprensione.

⬤ Alcuni lettori si sono sentiti sopraffatti dalla quantità di dettagli delle prime sezioni.
⬤ Alcuni hanno avuto difficoltà a seguire i contenuti e hanno deciso di restituire il libro.
⬤ Non tutti i lettori hanno provato un interesse o un legame immediato.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Body's Brilliant Design: A Revolutionary Approach to Relieving Chronic Pain

Contenuto del libro:

Volete sapere qual è la chiave per eliminare il dolore cronico dalla vostra vita? Non si tratta di esercizi più rigorosi, interventi medici o terapie costose. Si scopre che la chiave l'avete sempre avuta: il vostro corpo e il suo brillante design naturale.

Per anni abbiamo trascurato un elemento cruciale del corpo, la Fascia, che possiede la chiave per permettervi di vivere senza dolore. Molti di noi pensano al corpo umano come a un sistema statico e meccanico di muscoli attaccati a uno scheletro. Ciò che manca in questa immagine è il tessuto che unisce tutte le parti: la fascia, una rete continua di tessuto connettivo dinamico che circonda tutti i muscoli, le ossa, gli organi e persino le cellule. Quando una parte della fluida rete fasciale si muove, il resto del corpo risponde. Quando impariamo a connetterci a questo sistema attraverso movimenti sottili, ci si apre un mondo di comprensione di come il nostro corpo sia stato progettato per lavorare con noi, non contro di noi, per sostenere una vita facile e senza dolore.

Questo libro vi insegnerà a sentire e incarnare questa nuova anatomia collegandovi al vostro centro di gravità dinamico, chiamato Core Hug, e a una linea verticale di muscoli e fasce che attraversa il corpo in profondità, chiamata Vertical Core. Quando ci si connette al Core Hug e al nucleo verticale profondo con il movimento, il corpo è in grado di sospendersi e di mantenere la sospensione nel tempo.

Il vostro corpo è già brillantemente progettato per sostenervi. L'architettura è dentro di voi. La chiave è accedere a quel brillante design e lavorare con esso. Attraverso immagini straordinarie e semplici tecniche di movimento, questo libro vi insegna a utilizzare l'architettura naturale del vostro corpo (ossa, fascia e movimento) per allinearvi, equilibrarvi e sostenervi in modo da potervi muovere con facilità e vivere senza dolore.