Il desiderio: Perché non riusciamo a farne a meno

Recensioni dei lettori

Il libro “Craving” di Omar Manejwala è molto apprezzato per le sue informazioni credibili e per lo stile di scrittura accessibile, che rende comprensibili a un vasto pubblico argomenti complessi legati alle voglie e alle dipendenze. I lettori trovano il testo stimolante e informativo, che li aiuta a comprendere la scienza alla base delle voglie e della dipendenza. Offre spunti pratici e speranze di guarigione, rivolgendosi sia a coloro che lottano contro la dipendenza sia ai professionisti del settore.

⬤ Informazioni ben studiate e credibili su desiderio e dipendenza.
⬤ Stile di scrittura accessibile e comprensibile, che rende accessibili le complesse neuroscienze.
⬤ Dà forza e ispirazione, in particolare a coloro che lottano contro la perdita di peso e la dipendenza.
⬤ Integra la ricerca scientifica con consigli pratici per il recupero.
⬤ Offre una visione olistica della dipendenza, affrontando sia le neuroscienze che l'esperienza personale.
⬤ Fornisce innumerevoli consigli e tecniche per gestire le voglie, applicabili a vari tipi di dipendenza.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto denso a causa della complessità dell'argomento trattato.
⬤ Alcune recensioni indicano il desiderio di avere più aneddoti personali o casi di studio.
⬤ Sebbene in generale sia stato accolto positivamente, si suggerisce che il libro potrebbe approfondire alcuni argomenti.

(basato su 57 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

Contenuto del libro:

Un esperto di fama nazionale di comportamenti compulsivi spiega il fenomeno del craving e ci dà gli strumenti per liberarci dai nostri desideri apparentemente insaziabili cambiando le nostre azioni per riorganizzare il nostro cervello”.

Quando ci accorgiamo di desiderare qualcosa con forza, facciamo praticamente di tutto per ottenerla, a volte a spese del nostro corpo, del nostro cervello, del nostro conto in banca e delle nostre relazioni. Allora perché a volte abbiamo l'irrefrenabile sensazione di aver bisogno di qualcosa - come il cibo, le sigarette, l'alcol o il sesso - che in realtà vogliamo solo? E come possiamo saziare questa sensazione senza assecondarla?

In Craving, Omar Manejwala, M.D., traduce la neurobiologia di questo fenomeno in termini reali e accessibili, spiegando perché sembra che non ne abbiamo mai abbastanza. Ci fornisce poi strumenti e indicazioni per trovare soddisfazione senza cedere alle nostre voglie.

Il dottor Manejwala spiega: come e perché il nostro cervello guida il comportamento; come cambiare la parte del cervello che alimenta le nostre voglie; i segnali d'allarme che indicano che la voglia si sta evolvendo in dipendenza; perché la voglia è la componente più difficile da affrontare della dipendenza; e perché i gruppi di auto-aiuto e spirituali che utilizzano modelli come i Dodici Passi sono così efficaci per cambiare i comportamenti, ricevere incoraggiamento e rimanere responsabili.