Il cuore radicato nel cielo: Un viaggio nello yoga

Titolo originale:

Heart Rooted in Sky: A Yoga Journey

Contenuto del libro:

Cuore radicato nel cielo è una storia che parla di lasciarsi aprire dalla vita, di essere umiliati e di trovare nuovi modi di essere. Nella sua essenza, questa è una storia di yoga, perché è una storia di trasformazione.

Una donna si trova all'inizio di un passaggio oscuro nel bosco. È un sentiero che molti evitano. Mentre si addentra nella foresta, riconosce un cambiamento interiore.

Si prende un momento e si chiede: “Cosa c'è veramente qui? “Quando la donna indaga il suo ambiente, il suo corpo, il suo respiro e i suoi pensieri, si libera dei suoi comportamenti abituali, delle sue storie e del suo senso di identità. Così facendo, si trasforma e si apre alla vita nel suo svolgersi.

Il testo, leggero e poetico, è arricchito da intricati disegni al tratto che raffigurano il mondo naturale, l'anatomia astratta e le posizioni dello yoga, tutte piene di espressione e di movimento. Sarah studia e insegna meditazione, respiro e tecniche yoga da 15 anni.

Si è specializzata in pranayama (lavoro sul respiro) presso il Kaivalyadhama Yoga Institute, a Lonavla, in India. È anche un'insegnante E-RYT 500 di Yoga Alliance e ha insegnato yoga a tempo pieno per molti anni, con oltre 1100 ore di formazione per insegnanti di yoga, presso il Samahita Retreat, a Koh Samui, in Thailandia.