Il cuore dello yoga: sviluppare una pratica personale

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la chiarezza delle spiegazioni dei principi dello yoga, la profondità e l'ampiezza delle conoscenze e la capacità di coinvolgere sia i principianti sia i praticanti esperti. Molti recensori hanno sottolineato i contenuti informativi sulle asana, sulla respirazione e sulla filosofia dello yoga, che lo rendono una risorsa preziosa sia per gli insegnanti che per gli studenti. Sebbene il libro copra un'ampia gamma di argomenti sullo yoga, alcuni lettori hanno notato che non si tratta di una guida pratica alle posizioni.

⬤ Ben scritto e coinvolgente
⬤ eccellente risorsa per la comprensione della filosofia dello yoga
⬤ spiegazioni chiare della respirazione e delle pratiche di asana
⬤ citazioni e saggezza perspicaci in tutto il libro
⬤ ottimo sia per i principianti che per i praticanti esperti
⬤ trattazione completa dei principi dello yoga, compresa la traduzione degli Yoga Sutra
⬤ consigliato agli insegnanti in formazione.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il titolo fuorviante, suggerendo che non si tratta di una guida completa per la creazione di una pratica personale
⬤ alcune lamentele sulle condizioni fisiche dei libri ricevuti
⬤ non si concentra sul power yoga o sulle tecniche avanzate
⬤ potrebbe non essere adatto a chi cerca una guida dettagliata e specifica per le posizioni.

(basato su 450 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice

Contenuto del libro:

Il primo testo di yoga a delineare una sequenza passo dopo passo per sviluppare una pratica completa secondo il viniyoga, lo yoga adattato alle esigenze dell'individuo.

- Un classico contemporaneo di un insegnante di fama mondiale.

- Questa nuova edizione aggiunge trentadue poesie di Krishnamacharya che catturano l'essenza dei suoi insegnamenti.

Sri Tirumalai Krishnamacharya, che visse oltre 100 anni, fu uno dei più grandi yogi dell'era moderna. Elementi dell'insegnamento di Krishnamacharya sono diventati noti in tutto il mondo grazie al lavoro di B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi, che hanno tutti studiato con Krishnamacharya. Il figlio di Krishnamacharya, T. K. V. Desikachar, ha vissuto e studiato con il padre per tutta la vita e oggi insegna l'intero spettro dello yoga di Krishnamacharya. Desikachar ha basato il suo metodo sul concetto fondamentale di viniyoga di Krishnamacharya, che sostiene che le pratiche devono essere continuamente adattate alle mutevoli esigenze dell'individuo per ottenere il massimo valore terapeutico.

Ne Il cuore dello yoga Desikachar offre un distillato del sistema paterno e del proprio approccio pratico, che descrive come “un programma per la colonna vertebrale a tutti i livelli: fisico, mentale e spirituale”. Questo è il primo testo di yoga a delineare una sequenza passo dopo passo per sviluppare una pratica completa secondo i principi millenari dello yoga. Desikachar discute tutti gli elementi dello yoga - posizioni e contrapposizioni, respirazione consapevole, meditazione e filosofia - e mostra come lo studente di yoga possa sviluppare una pratica adatta al suo attuale stato di salute, all'età, all'occupazione e allo stile di vita.

Questa è un'edizione rivista de Il cuore dello yoga.