Il corpo in fiamme - Ricettario antinfiammatorio: Guida al consumo di alimenti vegetali che combattono le malattie

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano che il “Body on Fire Anti-Inflammatory Cookbook” è un'eccellente risorsa per ricette a base vegetale facili, veloci e deliziose, particolarmente utili per chi cerca di alleviare le infiammazioni e migliorare la propria salute. Molti utenti apprezzano le informazioni nutrizionali fornite e la semplicità delle ricette, che le rendono accessibili sia ai principianti che ai cuochi esperti. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disappunto per la ripetizione di ricette già incontrate in altri libri di cucina.

Le ricette sono facili, veloci da preparare e deliziose. Il libro fornisce preziose informazioni nutrizionali e include utili suggerimenti per le sostituzioni. Molti utenti hanno riferito di miglioramenti positivi per la salute, come il sollievo dal dolore e la perdita di peso, e hanno lodato la bella impaginazione e la fotografia del libro di cucina.

Alcuni utenti hanno riscontrato che molte ricette erano già conosciute da altri libri di cucina, con conseguente mancanza di novità.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Body on Fire Anti-Inflammatory Cookbook: Your Guide to Eating Plant Foods That Fight Disease

Contenuto del libro:

Questo volume, che fa da pendant a Body on Fire, ribadisce i concetti essenziali sulla natura dell'infiammazione e sul suo rapporto con le malattie croniche, offre spunti di riflessione sul perché alcuni alimenti sono utili per la salute e fornisce un manuale per iniziare, con un'abbondanza di ricette facili da preparare. L'obiettivo principale è calmare l'infiammazione e ridurre il rischio di malattie.

Sebbene le fasi di guarigione siano molteplici, l'alimentazione dovrebbe essere la prima a cui rivolgersi. In combinazione con una rinnovata attenzione al sonno, al movimento e a una mente non stressata, i dottori Aggarwal e Rao forniscono soluzioni naturali per ritrovare la salute.

Vengono offerte indicazioni, incoraggiamenti e consigli su tutto, dai momenti migliori per mangiare e su quali alimenti influenzano il sonno, l'esercizio fisico e le prospettive, fino alla riscoperta del piacere di cucinare e alle opzioni economiche. Le ricette utilizzano quantità minime di sale e olio, sono dense di sostanze nutritive e universalmente attraenti, e offrono una spinta alla salute a ogni boccone saporito.