Il corpo ha le sue ragioni: La consapevolezza di sé attraverso il movimento consapevole

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio trasformativo alla consapevolezza di sé e al movimento del corpo, sostenendo una visione olistica della salute fisica influenzata dagli stati emotivi. I lettori lo hanno trovato utile per migliorare la postura, l'equilibrio e sciogliere le tensioni. Tuttavia, alcuni criticano lo stile di scrittura come condiscendente e suggeriscono un approccio basato sulla pratica per una migliore comprensione.

⬤ Tecniche efficaci per migliorare la consapevolezza del corpo e sciogliere le tensioni
⬤ prospettiva olistica sulla salute del corpo e delle emozioni
⬤ ben accolta da chi si occupa di corpo
⬤ facile da leggere
⬤ contenuti stimolanti e penetranti
⬤ fornisce metodi pratici che sono rilevanti oggi.

⬤ Stile di scrittura un po' accondiscendente
⬤ potrebbe non essere innovativo per i praticanti esperti
⬤ richiede una sperimentazione pratica per beneficiare appieno delle informazioni
⬤ alcuni lettori trovano le affermazioni eccessivamente ambiziose.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Body Has Its Reasons: Self-Awareness Through Conscious Movement

Contenuto del libro:

In questo libro rivoluzionario e di grande lettura, Therese Bertherat e Carol Bernstein infrangono i miti sull'esercizio fisico tradizionale e sulla salute. Introducono un movimento basato su una profonda consapevolezza di sé, liberandoci dagli atteggiamenti limitanti che abbiamo nei confronti di noi stessi e del nostro corpo.

Estranei al proprio corpo, molti di noi trascorrono la vita da adulti soffrendo di tensioni e dolori cronici, problemi che non hanno una genesi o una soluzione apparente. Ripetendo schemi di movimento abituali, ignoriamo la gamma di possibilità a nostra disposizione, cosicché il corpo sopprime e infine dimentica la sua naturale grazia e integrazione. Impiegando esercizi tradizionali per alleviare i sintomi della pancia rotonda, del mal di schiena e dei muscoli doloranti dopo lo sport, spesso costringiamo il corpo ad agire contro se stesso e a perpetuare il nostro disagio.

Fisioterapista e insegnante di movimento in Europa, Bertherat accompagna il lettore attraverso una serie di movimenti precisi, dolci e organici. Questi "anti-esercizi" sviluppano la gamma e la libertà di movimento del corpo, liberando i vincoli e risvegliando i muscoli dormienti.

Utilizzando l'energia appropriata per ogni gesto, portano sollievo da una moltitudine di mali, risvegliando allo stesso tempo i sensi e affinando le percezioni. The Body Has Its Reasons offre un'alternativa realistica al lavoro corporeo convenzionale che può aiutare a diventare più efficienti, creativi e sicuri di sé.

Può aumentare le vostre capacità intellettuali e atletiche e liberarvi dai problemi sessuali, tra cui la frigidità e l'impotenza. A prescindere dall'età, le informazioni contenute in queste pagine possono aiutarvi a liberare l'individuo bello e ben fatto che siete destinati a essere.