Il cambiamento: Per coloro che sono troppo duri con se stessi.

Titolo originale:

Change: For Those Who Are Too Hard on Themselves.

Contenuto del libro:

Questo libro parla dei cambiamenti e delle sfide che a volte affrontiamo nella nostra vita. E come amare e valorizzare noi stessi, curarci e soprattutto motivarci a diventare la versione migliore di noi stessi.

Alcuni di noi potrebbero non sapere come affrontare i cambiamenti, soprattutto quelli negativi che ci possono capitare. Può trattarsi della morte di una persona che ci ha colpito mentalmente, fisicamente ed emotivamente, oppure della salute mentale che sviluppiamo nel tempo e di come superare un momento difficile o un problema mentale. Da adolescenti/adulti, tendiamo a pensare di essere le vittime di questa vita, di avere a che fare con problemi interiori e di essere incasinati, circondandoci di persone negative, tagliando fuori le persone e punendoci per questo motivo di essere vittime nella nostra testa e pensando che tutti questi malesseri non passeranno mai.

Ci sono tante cose e tanti modi in cui Dio ci sta ancora facendo maturare, quindi siate forti e abbiate fiducia in Dio.

Tutto ciò di cui avete bisogno è amare voi stessi. Non cercate l'amore e la convalida di qualcun altro, deve venire da dentro di voi.

Non arrabbiatevi se vi hanno spezzato il cuore o se siete stati lasciati soli. Ricordate che le persone entrano nella vostra vita per darvi una lezione. La loro scomparsa è la lezione più grande per voi: non sono degni di stare nella vostra vita, nemmeno per un solo minuto.

La vostra energia non corrisponde alla loro. Dovreste essere contenti che vi abbiano lasciato. Imparate a dire "NO", non dite sempre di sì.

Stabilite dei limiti, trovate il lato positivo in ogni situazione e ricordate di mantenere la mente nel presente, perché avete il controllo solo del presente e non del passato.