Il business della menopausa: Una guida per le donne che lavorano

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Titolo originale:

The Business of Menopause: A Guide for Working Women

Contenuto del libro:

IL BUSINESS DELLA MENOPAUSA - UNA GUIDA PER LE DONNE CHE LAVORANO.

La menopausa può essere un vero e proprio campo minato e cercare di trovare consigli e informazioni facili da capire e pragmatiche può essere un lavoro duro. Google è pieno di informazioni confuse e contraddittorie e anche una visita dal medico non sempre fornisce le risposte necessarie. Tutto sembra essere o troppo clinico o troppo estremo.

Quando 5 anni fa è iniziata la mia menopausa, volevo qualcosa che mi dicesse cosa stava succedendo e cosa potevo aspettarmi.

Volevo capire quali fossero le scelte disponibili per gestire i miei sintomi, in modo da poter prendere una decisione informata, basata su informazioni ben studiate e fondate su dati concreti.

Volevo sapere come prendermi cura della mia salute e gestire il mio peso mentre attraversavo questo periodo misterioso della mia vita, ma la maggior parte delle informazioni che ho trovato erano estreme e restrittive o richiedevano pillole e pozioni magiche.

Con tutta la confusione e le contraddizioni, sentivo di avere più domande che risposte.

Mi ci è voluto molto tempo per fare ricerche e raccogliere informazioni accurate, ma quando l'ho fatto mi sono resa conto di quante assurdità ci siano in giro. Tanti allarmismi e vere e proprie bugie.

Così ho deciso di riscrivere il libro!

In The Business of Menopause, A Guide for Working Women, ho riunito tutte le conoscenze acquisite dalla mia ricerca sulla menopausa, insieme alla mia formazione di nutrizionista, personal trainer e mindset coach, per creare un manuale semplice e di facile lettura che vi aiuti a gestire la menopausa in un modo che vada bene per voi.

Non si concentra solo sulla gestione dei sintomi a breve termine, ma discute anche le implicazioni per la salute dell'essere in post-menopausa e offre un approccio olistico e pragmatico alla salute e al benessere a lungo termine.

Utilizzando il mio quadro di riferimento NESST, non solo imparerete cosa sta succedendo durante la transizione verso la menopausa, ma riceverete anche consigli e aiuto per gestire l'alimentazione, l'esercizio fisico, il sonno, lo stress e la mentalità, in modo da poter essere sane e forti sia nella mente che nel corpo.

Avrei tanto voluto avere questo libro quando ho iniziato il mio percorso in menopausa qualche anno fa, quando, come voi, sentivo di non riuscire a trovare l'aiuto di cui avevo bisogno.

Con il giusto supporto, le donne che lavorano possono continuare a prosperare durante la menopausa e oltre. Il libro offre consigli su come ottenere l'aiuto necessario dal proprio posto di lavoro e su come ottenere i migliori risultati da una visita medica.

Scritto in un inglese semplice, The Business of Menopause sfata molti dei miti che circondano la menopausa e spiega come gestire la menopausa attraverso scelte mediche, non mediche e di stile di vita, in modo che possiate davvero trovare la soluzione migliore per voi.

In questo libro, Bev offre informazioni aggiornate e accurate, presentate in uno stile facilmente comprensibile, per aiutarvi a guidare il vostro percorso personale attraverso la menopausa. Le informazioni sulla gestione dei sintomi, sulla comprensione di ciò che sta accadendo nel vostro corpo e su come gestire la vostra vita lavorativa durante questo periodo sono offerte in modo equilibrato e pragmatico".

La menopausa può offrirci un'opportunità unica per valutare la nostra vita e le nostre abitudini, cambiare ciò che non ci serve più e creare un nuovo modo di essere che ci sostenga ora e in età avanzata. Questo libro vi aiuterà a prendere le decisioni giuste per passare alla fase successiva della vostra vita con grazia e facilità" Claire Macaulay.

Dr Claire Macaulay, MD, MBChB (Hons), MRCP, BSc(Hons)

Oncologa per il cancro al seno e terapista sessuale somatica.