Il burnout è una brutta bestia: Un piano di 6 settimane di ricette e stili di vita per ripristinare l'energia

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback positivo per la sua utilità nell'affrontare il burnout, per i consigli validi e per le ricette nutrienti. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato i consigli basilari e poco variegati per soddisfare esigenze dietetiche specifiche.

Utile per affrontare il burnout, intuizioni illuminanti che cambiano la vita, ricette facili e deliziose, divertente e semplice da leggere, storia dell'autore autentica e stimolante.

I consigli possono essere basilari e nulla di nuovo, la gamma di ricette per vegetariani e vegani è limitata.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Burnout's a B*tch: A 6-Week Recipe and Lifestyle Plan to Reset Your Energy

Contenuto del libro:

Un piano di 6 settimane di ricette e stili di vita per resettare la vostra energia. Burnout's a B*tch è l'antidoto allo stile di vita moderno, sovraccarico di lavoro e di stimoli.

Il libro analizza i sabotatori energetici inaspettati, in modo che i lettori possano ricalibrare il loro stile di vita e la loro energia, sia fisica che mentale. Niente più crolli di energia a metà pomeriggio. Niente più camminate come zombie.

Niente più nebbia cerebrale. Basta con l'esaurimento delle energie.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità non solo ha aggiunto ufficialmente il burnout alla sua Classificazione Internazionale delle Malattie, ma prevede che entro il 2020 lo stress legato al lavoro, il burnout e la depressione saranno insieme in cima alla lista delle malattie più diffuse. Questa guida per superare il burnout è ispirata al viaggio personale di Rosie Millen (alias Miss Nutrizionista), che un giorno è collassata nel parco e, a causa delle scarse informazioni e delle diagnosi errate, è rimasta a letto per quasi tre anni. Oggi, guarita al 100%, insegna a migliaia di persone a rigenerarsi e a riprendere in mano la propria vita con il suo programma unico di 6 settimane.

Affrontando argomenti come dire addio allo stress, eliminare i vampiri energetici, nonché i giusti programmi di alimentazione, allenamento e sonno, vedrete come è semplice resettare il vostro corpo e la vostra mentalità in sole 6 settimane. Con 70 ricette, una chiara pianificazione dei pasti e consigli settimanali sullo stile di vita, tutti possono trarre beneficio dalla sconfitta del burnout.