Il burnout della mamma: Come recuperare la tua vita e crescere bambini più sani nel processo

Recensioni dei lettori

Mommy Burnout, della dottoressa Sheryl Ziegler, è una guida pratica e comprensibile per le madri che lottano contro le responsabilità e i sentimenti di burnout. Il libro combina storie personali, consigli pratici e strumenti di azione per aiutare le madri a sentirsi viste e comprese nelle loro sfide. Incoraggia scelte di vita sane e affronta gli aspetti della salute mentale della maternità. Tuttavia, alcuni lettori hanno riscontrato una mancanza di profondità nell'affrontare problemi specifici e di risonanza con tutte le mamme, specialmente quelle che si trovano in situazioni particolari.

⬤ Storie di altre mamme, affidabili e confortanti.
⬤ Consigli pratici e elementi praticabili forniti in ogni capitolo.
⬤ Facile da leggere e strutturato in modo flessibile.
⬤ Affronta il tema della salute mentale e incoraggia l'autocura.
⬤ Aiuta a promuovere la comprensione tra le madri e i loro partner.

⬤ Alcuni hanno trovato il libro meno utile nel fornire soluzioni specifiche per le sfide personali.
⬤ Potrebbe non essere adatto a tutte le mamme, in particolare a quelle con circostanze particolari.
⬤ Alcune critiche menzionano la mancanza di attenzione alle dinamiche di partnership e alle responsabilità condivise nella genitorialità.

(basato su 84 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mommy Burnout: How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process

Contenuto del libro:

Il manuale definitivo e imperdibile per la madre moderna: uno strumento pratico e positivo per aiutare le donne a liberarsi dall'idea debilitante di essere la "mamma perfetta", pieno di storie di vita vera divertenti e fin troppo relazionabili e di suggerimenti realistici per fermare il ciclo del burnout e proteggere i nostri figli dai danni che il burnout può causare.

Mamme, vi sentite stanche? Sopraffatte? Rimandate continuamente le cose che dovete fare per voi? Vi sembra che ne valga la pena perché i vostri figli sono felici? Avete "chiuso" con l'essere madre? Se avete risposto sì a queste domande, non siete sole. I genitori di oggi vogliono creare l'infanzia ideale per i loro figli. Le donne si sforzano di essere la madre perfetta di Pinterest, che ha un aspetto fantastico, organizza le migliori feste di compleanno della città, pubblica le foto con il maggior numero di "mi piace" e serve pasti deliziosi e nutrienti cucinati in casa, ordinati e organizzati, dopo aver trasportato i bambini a scuola e a una serie di attività extrascolastiche in tempo.

Questo impulso, pur essendo nobile, può anche essere distruttivo, causando stress e ansia che portano al "burnout della mamma". La dottoressa Sheryl Ziegler, psicologa e consulente familiare, conosce bene lo stress che le mamme devono affrontare e il peso del senso di colpa che si portano dietro perché spesso sentono di non fare abbastanza per la felicità dei loro figli. Madre lei stessa di tre figli, la dottoressa Z - come viene affettuosamente chiamata dai suoi numerosi pazienti - riconosce e comprende che le mamme moderne sono troppo spesso afflitte da esaurimento, fallimento, isolamento, dubbi su se stesse e una generale mancanza di amore per se stesse, e anche le loro famiglie ne risentono.

Negli ultimi diciannove anni di lavoro con le famiglie e i bambini, la dottoressa Z ha messo a punto un programma prescrittivo per affrontare il "burnout delle mamme": insegnare alle mamme che possono imparare a rivitalizzarsi e a sentirsi bene con la propria famiglia e la propria vita. In questa guida calorosa ed empatica, la dottoressa Z esamina questa moderna epidemia di madri che mettono la felicità dei figli al di sopra della propria e offre soluzioni efficaci e comprovate per alleviare questa condizione, salvare i matrimoni e mantenere i bambini felici.