Il buon umore: La nuova psicologia per superare la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per le sue intuizioni pratiche e filosofiche sul superamento della depressione e molti lettori lo hanno trovato utile per affrontare le loro sfide di salute mentale. Il libro sottolinea l'importanza dell'auto-riflessione e l'impatto dei confronti sul proprio umore, fornendo al contempo strategie attuabili per affrontare e alleviare i sentimenti depressivi. Anche le condizioni del libro alla consegna sono state valutate positivamente da diversi utenti.

⬤ Fornisce tecniche pratiche per superare la depressione.
⬤ Profonde intuizioni filosofiche combinate con consigli praticabili.
⬤ Autore rispettato con esperienza personale nella lotta contro la depressione.
⬤ Feedback positivo da parte dei destinatari quando viene regalato.
⬤ Buone condizioni per un libro usato.

⬤ Alcuni lettori lo trovano un approccio semplicistico al “potere del pensiero positivo”.
⬤ Discussione limitata sui farmaci o sugli aspetti neurochimici della depressione.
⬤ Potrebbe non essere adatto a persone che preferiscono approcci terapeutici diversi.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression

Contenuto del libro:

Julian Simon è stato depresso per 13 lunghi anni, vivendo ogni giorno sotto una nuvola nera di tristezza e dolore.

Simon consultò psichiatri e psicologi di varie scuole e lesse ampiamente e criticamente la letteratura psicologica, nel disperato tentativo di trovare una terapia che bandisse la sua depressione. Alla fine cominciò a trovare aiuto negli scritti dei terapeuti cognitivi.

Simon guarì dalla sua depressione nel giro di poche settimane e ne rimase libero per il resto della sua vita. Contribuì in modo innovativo all'approccio cognitivo, dando vita alla sua tecnica distintiva, l'Analisi dei Confronti.