Il bagno nella foresta: come gli alberi possono aiutarvi a trovare salute e felicità

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è stato accolto con favore per il suo contenuto informativo e stimolante sulle proprietà curative della natura, con particolare attenzione al bagno nella foresta e ai suoi benefici per il benessere mentale e fisico. Molti lettori apprezzano la bella fotografia e il formato di facile lettura, suggerendo che il libro è efficace sia per gli amanti della natura sia per coloro che cercano modi per migliorare la propria salute attraverso la connessione con l'aria aperta.

Il libro è facile da leggere e da capire, è ricco di belle fotografie naturalistiche e fornisce una grande quantità di informazioni sulle proprietà curative della natura, in particolare dei bagni nella foresta. Molti utenti lo hanno trovato stimolante e hanno apprezzato i consigli pratici per integrare la natura nella vita quotidiana. Il libro è stato lodato per essere coinvolgente e per essere una buona introduzione all'argomento.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro mancasse di sufficienti prove scientifiche e fosse troppo aneddotico. Alcuni hanno sollevato dubbi sul fatto che alcune raccomandazioni non siano applicabili al di fuori del Giappone o siano potenzialmente non sicure. Ci sono stati anche commenti sulle condizioni del libro fisico ricevuto, suggerendo che alcune copie potrebbero essere usurate o danneggiate.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Contenuto del libro:

La guida definitiva - e di gran lunga la più popolare - alla pratica terapeutica giapponese dello shinrin-yoku, ovvero l'arte e la scienza di come gli alberi possano promuovere la salute e la felicità.

Notate come un albero ondeggia al vento. Passate le mani sulla sua corteccia. Assaporate il suo profumo agrumato. Come società soffriamo di un disordine da deficit di natura, ma gli studi hanno dimostrato che trascorrere del tempo consapevole e intenzionale intorno agli alberi - quello che i giapponesi chiamano shinrin-yoku, o bagno nella foresta - può promuovere la salute e la felicità.

In questo bellissimo libro - con oltre 100 fotografie a colori di foreste di tutto il mondo, compresi i percorsi di terapia forestale che attraversano il Giappone - la dottoressa Qing Li, la più grande esperta al mondo di medicina forestale, mostra come il bagno nella foresta possa ridurre i livelli di stress e la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario e cardiovascolare, aumentare l'energia, l'umore, la creatività e la concentrazione, e persino aiutare a perdere peso e a vivere più a lungo.

Una volta scoperto il potere curativo degli alberi, potrete perdervi nella bellezza dell'ambiente circostante, lasciarvi alle spalle lo stress quotidiano e raggiungere un luogo di maggiore calma e benessere.