I migliori frullati verdi del pianeta: Le 150 ricette più deliziose, più nutrienti e 100% vegane per la bevanda più salutare del mondo

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per la sua guida chiara alla creazione di frullati, con consigli sulle combinazioni di ingredienti e informazioni nutrizionali. Molti utenti lo trovano istruttivo e utile per la loro salute, apprezzando l'approccio passo-passo e la varietà delle ricette. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso disappunto per la mancanza di immagini e hanno rilevato problemi tecnici nella formattazione del libro.

Istruzioni chiare per la preparazione dei frullati, informazioni dettagliate sulle combinazioni di ingredienti, utili informazioni nutrizionali per ogni ricetta, ricette facili da realizzare e un utile indice per trovare rapidamente le combinazioni in base agli ingredienti disponibili.

Mancano fotografie nel libro, alcuni problemi tecnici di formattazione e alcuni utenti ritengono che le informazioni siano reperibili gratuitamente online.

(basato su 70 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Best Green Smoothies on the Planet: The 150 Most Delicious, Most Nutritious, 100% Vegan Recipes for the World's Healthiest Drink

Contenuto del libro:

Assaporate queste ricette facili e deliziose e scoprite gli incredibili benefici dei frullati verdi per la salute!

La fondatrice di IncredibleSmoothies.com, Tracy Russell, ha provato quasi tutte le diete alla moda e i costosi integratori di superfood in circolazione, con risultati trascurabili. Solo quando ha scoperto i frullati verdi ha perso 40 chili, ha abbassato il colesterolo di 50 punti e ha iniziato a correre la maratona.

In The Best Green Smoothies on the Planet, la Russell condivide ricette sane e semplici, realizzate con alimenti integrali non trasformati. Ricco di frutta e verdura fresca, in particolare di verdure a foglia verde, che potete trovare nel vostro negozio di alimentari di quartiere o al mercato agricolo locale, ogni ricetta di questo libro contiene informazioni nutrizionali e opzioni per sostituzioni e variazioni. Russell rivela gli abbinamenti di sapore ottimali (quale verde si abbina meglio a quale frutto e quali frutti si fondono meglio insieme) e i benefici specifici per la salute degli ingredienti chiave.

Concentrandosi sui numerosi effetti positivi del consumo di frullati verdi, tra cui la disintossicazione e la depurazione, la perdita di peso naturale e il miglioramento dell'umore, Russell propone ricette ricche di nutrienti con combinazioni gustose e divertenti come:

Ananas e zenzero.

Cioccolato-burro di arachidi.

Mango-avocado.

Ciliegia-Pomegrano.

Bacche di nettare-Goji.

Con 150 deliziosi frullati verdi preferiti (abbastanza frullati per cinque mesi interi!), The Best Green Smoothies on the Planet offre ricette che possono adattarsi e migliorare qualsiasi dieta individuale o familiare. Sia che siate veterani dei frullati o che stiate provando qualcosa di nuovo, queste bevande vi stupiranno, sia per l'accessibilità che per il gusto incredibile.