I limiti sono la cura di sé: Un diario per aiutarvi a stabilire limiti, ridefinire la forza e mettere voi stessi al primo posto

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Titolo originale:

Boundaries Are Self-Care: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Contenuto del libro:

Proteggete la vostra pace con dei confini sani.

Mettete il vostro benessere al primo posto con Boundaries Are Self-Care. Grazie a stimolanti suggerimenti per il diario, troverete l'incoraggiamento di cui avete bisogno per preservare il vostro tempo, la vostra sanità mentale e la vostra salute emotiva. Finite ogni pagina sentendovi autorizzati a liberarvi da relazioni e situazioni emotivamente drenanti. Esplorate il vostro rapporto con i limiti e il loro impatto sulla vostra vita personale, sulla vostra vita lavorativa e sull'amore che dimostrate a voi stessi. Lasciate che Boundaries Are Self-Care sia la vostra guida per liberarvi dal senso di obbligo e per fare di voi stessi la priorità assoluta.

- Stabilite le fondamenta di confini sani con l'auto-riflessione.

- Imparate a dire di no senza sentirvi in colpa.

- Identificate i momenti in cui state facendo troppo o vi sentite sopraffatti.

- Abbracciate l'autocura di ridefinire i vostri limiti per alleviare lo stress e portare gioia.