I diamanti dentro di noi: Scoprire la brillante sanità mentale attraverso la psicologia contemplativa

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa alla psicologia contemplativa, che offre intuizioni accessibili e strumenti pratici per approfondire la compassione, la relazione con se stessi e il benessere emotivo. I lettori lodano lo stile di scrittura accessibile dell'autrice e la sua capacità di rendere comprensibili argomenti complessi, insieme ad aneddoti personali che migliorano l'esperienza di apprendimento. Molti trovano che le pratiche di meditazione presentate siano illuminanti e trasformative, favorendo la crescita personale e la resilienza emotiva.

Il libro è ben scritto e accessibile, rendendo comprensibili argomenti complessi. Offre tecniche pratiche di meditazione e storie personali che risuonano con i lettori. Molti trovano particolarmente illuminante la prospettiva unica sulla dipendenza e sulla scoperta di sé. L'esperienza dell'autore nella psicologia contemplativa e gli aneddoti personali forniscono spunti preziosi. I lettori si sentono ispirati e responsabilizzati a coltivare la compassione e a migliorare le relazioni.

Alcuni lettori ritengono che una guida iniziale da parte di un insegnante sarebbe stata utile per impegnarsi nelle pratiche di meditazione. Alcuni avrebbero voluto avere accesso al libro durante la loro formazione in psicologia contemplativa. C'è l'idea che la meditazione dovrebbe essere insegnata più diffusamente, cosa che il libro riconosce ma non affronta direttamente.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Diamonds Within Us: Uncovering Brilliant Sanity Through Contemplative Psychology

Contenuto del libro:

Aspirate a sbloccare la saggezza innata che è in voi?

I diamanti dentro di noi attinge agli antichi insegnamenti del buddismo tibetano e li applica ai problemi moderni della vita quotidiana. L'autrice Melissa Moore, PhD, mette a disposizione del suo libro d'esordio la sua esperienza trentennale e la sua leadership nell'addestramento Karuna, rivelando come sfruttare le proprie risorse e integrare le proprie esperienze per vivere una vita più potente.

All'interno di queste pagine, imparerete i principi e le pratiche di base che permettono ai diplomati Karuna di lavorare abilmente con la propria mente, le proprie emozioni e il proprio stile di saggezza.

Continuate a leggere per scoprire come:

⬤ Amiciziare se stessi così come si è, e smettere di cercare di essere qualcuno che non si è.

⬤ Accogliere la saggezza delle emozioni e imparare a lavorare con quelle difficili.

⬤ Impadronirsi di capacità di ascolto profondo e di risorse quando si lavora con gli altri.

⬤ Affrontare le paure e le sfide di lunga data nelle relazioni.

⬤ Esplorare le forze invisibili della vita e imparare a sincronizzarsi con la magia.

I diamanti dentro di noi brilla di esperienze personali, pratiche accessibili e un approccio alla psicologia fondato su una salute brillante e incondizionata. Nel condividere il suo viaggio di una vita attraverso la nascita e lo sviluppo della Psicologia Contemplativa, Melissa Moore trasmette anche gli esperimenti radicali incubati all'Università Naropa ed espressi nel Karuna Training, esperimenti ora maturati e consolidati da decenni di apprendimento. Radicato in un forte lignaggio e sensibile alle esigenze del nostro presente, questo libro si proietta anche verso il futuro della Psicologia contemplativa, mentre affrontiamo la perdita ecologica, i pregiudizi inconsci e la frammentazione culturale.

Adam Lobel, PhD

I diamanti dentro di noi è un ricco tesoro della squisita profondità di comprensione di un praticante di meditazione incarnata e insegnante della tradizione della psicologia contemplativa (buddista). Le esaurienti spiegazioni passo passo del dottor Moore sugli skandha, la vacuità, le Famiglie di Buddha e la trasmutazione sono una trasmissione completa della psicologia buddista e impegnano i lettori a estrarre la propria squisita bontà in mezzo alla confusione personale e sociale. Facendo amicizia con noi stessi, come sostiene il dottor Moore, ci accorgiamo che le nevrosi scintillanti sono il nostro diamante grezzo!

Janneli Chapin, professore assistente del programma di psicoterapia contemplativa e psicologia buddista dell'Università Naropa.

L'eccellente libro della dottoressa Moore, I diamanti dentro di noi, è la cristallizzazione dei suoi molti anni di lavoro come creatrice e principale facilitatrice del Karuna Training, un programma che ci insegna a fare amicizia e ad amare noi stessi e a praticare la compassione impegnata con gli altri. Questo libro ci guida passo dopo passo nella pratica della meditazione, rivelandoci come possiamo abbracciare l'esperienza della nowness, il momento senza tempo in cui abbiamo accesso immediato alla verità della nostra esperienza. La buona notizia è che, seguendo le istruzioni di questo libro, possiamo scoprire che la nostra mente è in grado di funzionare e che le nostre emozioni possono fornire un sistema operativo per navigare nella nostra vita. Il libro del dottor Moore offre spiegazioni su come coltivare l'autenticità in noi stessi e su come essere al servizio degli altri in un momento in cui il mondo ha un disperato bisogno di compassione.

Ira Rechtshaffer, PhD, autrice di Mindfulness and Madness: Money, Food, Sex, and the Sacred.