I bruciatori di grasso della pancia per gli anziani: 12 settimane per perdere peso, guadagnare forza e migliorare l'equilibrio

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti, che ne hanno evidenziato sia l'utilità che i limiti. Alcuni lo hanno trovato utile con esercizi pratici, mentre altri lo considerano basilare e privo di informazioni approfondite, in particolare per quanto riguarda l'alimentazione.

⬤ Ben strutturato con esercizi utili
⬤ facile da leggere
⬤ fornitore affidabile
⬤ soddisfa le esigenze di alcuni lettori.

⬤ Contenuto elementare e ripetitivo
⬤ non offre nuove informazioni
⬤ percepito come fuorviante per gli anziani
⬤ alcuni lettori lo hanno ritenuto uno spreco di denaro.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Belly Fat Busters for Seniors: 12 Weeks to Lose Weight, Gain Strength, and Improve Balance

Contenuto del libro:

Vivere una vita vivace e sana è qualcosa di cui tutti vogliamo godere con l'avanzare dell'età. Avere un bell'aspetto è importante quanto sentirsi bene, ma i cambiamenti ormonali a volte contribuiscono all'aumento di peso, ai disturbi del sonno, allo stress e alla ridistribuzione del grasso sulla pancia. Ci sono modi per combattere questo fenomeno e lo strumento numero uno è l'allenamento di resistenza. In Belly Fat Busters for Seniors, la personal trainer certificata Paige Waehner fornisce un programma di resistenza dettagliato di dodici settimane, incentrato su protocolli di esercizio che mirano specificamente al grasso della pancia. In modo sicuro e graduale, potrete sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e resistenza, migliorando la vostra composizione corporea e perdendo il grasso della pancia.

Riceverete consigli su dieta, sonno, stress e altri fattori che contribuiscono al grasso della pancia, in modo da migliorare la vostra salute generale. Tutti gli allenamenti includono istruzioni per esercizi che:

⬤ Aumentare il tessuto muscolare magro mentre si perde il grasso della pancia.

⬤ Migliorare la forza, l'equilibrio e la flessibilità.

⬤ Ricaricare il metabolismo.

⬤ Rivitalizzare la salute mentale.