I 101 migliori allenamenti di canottaggio

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa completa sia per i principianti che per i vogatori esperti, e offre un'ampia varietà di allenamenti che soddisfano diversi livelli di fitness e obiettivi. Molti utenti lodano l'approccio innovativo del libro, le istruzioni facili da seguire e l'atteggiamento positivo dell'autore. Tuttavia, alcuni hanno riscontrato la mancanza di spiegazioni dettagliate sulla tecnica e sui livelli di forma fisica, mentre altri sono rimasti delusi dalla presentazione generale dei contenuti.

⬤ Ampia varietà di allenamenti adatti a tutti i livelli (da principiante ad avanzato).
⬤ Istruzioni facili da seguire e formati di allenamento innovativi.
⬤ Feedback positivi sullo stile di coaching dell'autore.
⬤ Efficace per combinare allenamenti on-erg e off-erg.
⬤ Risorsa preziosa per rimanere motivati e sfidati.

⬤ Mancano spiegazioni dettagliate sulla tecnica e sui livelli di forma fisica.
⬤ Alcune pagine sembrano vuote o poco sviluppate, con conseguente percezione di scarsa creatività dei contenuti.
⬤ Non è ideale per chi cerca solo esercizi di canottaggio.
⬤ Potenziali problemi con le condizioni del libro al momento della ricezione.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

101 Best Rowing Workouts

Contenuto del libro:

Mettetevi in forma con 101 allenamenti di canottaggio per tutti i livelli.

Il canottaggio è una delle attività più efficaci che si possano fare per la forma fisica e la salute generale. Offre un allenamento completo per tutto il corpo, aumenta la resistenza e potenzia le prestazioni aerobiche, pur essendo abbastanza facile per le articolazioni per chi cerca un'attività cardio a basso impatto.

I 101 migliori allenamenti di canottaggio" è una raccolta di programmi di esercizio essenziali per tutti coloro che vogliono raggiungere la salute con l'erg. Il libro include informazioni aggiuntive sui benefici del canottaggio, sul modo migliore per iniziare a praticarlo, sulle tecniche di base, sugli errori più comuni e sugli allenamenti chiave per i principianti, per chi vuole perdere peso, per i corridori, per l'allenamento della forza, per il post-partum e altro ancora.