Hyperfitness: 12 settimane per conquistare il vostro Everest interiore e raggiungere la forma migliore della vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Hyperfitness” di Sean Burch ha ricevuto recensioni contrastanti, che hanno evidenziato una combinazione di critiche positive per il suo approccio motivazionale e completo al fitness e di commenti negativi per la scarsa chiarezza delle istruzioni e il rischio di lesioni. Molti lettori trovano gli allenamenti divertenti, impegnativi ed efficaci, mentre altri criticano la mancanza di una guida dettagliata e di supporti visivi per gli esercizi.

⬤ Allenamenti divertenti e stimolanti che variano e tengono impegnati gli utenti.
⬤ Approccio completo che include elementi fisici, mentali e nutrizionali.
⬤ Adatto a diversi livelli di forma fisica, con allenamenti studiati per superare i limiti senza portare all'esaurimento.
⬤ Contenuti motivazionali e aneddoti personali che incoraggiano i lettori.
⬤ Risultati positivi riportati in termini di forza, resistenza e forma fisica generale.

⬤ Scarso dettaglio delle istruzioni e mancanza di supporti visivi, che rendono difficile seguire correttamente gli esercizi.
⬤ Preoccupazione per la sicurezza e l'efficacia degli esercizi per i principianti o per chi ha una forma fisica limitata.
⬤ Alcuni allenamenti possono sembrare troppo avanzati per i dilettanti senza una guida adeguata.
⬤ Opinioni contrastanti sul materiale video di accompagnamento, che alcuni ritengono inadeguato.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hyperfitness: 12 Weeks to Conquering Your Inner Everest and Getting Into the Best Shape of Your Life

Contenuto del libro:

Leggi i post di Sean Burch sul Penguin Blog.

Sean Burch, detentore di record mondiali ed esperto di allenamento, è stato definito "uno degli uomini più in forma del mondo" (CNN International) e si dedica a raggiungere le massime vette della forma fisica. Ora Sean condivide i segreti del suo successo e vi mostra come utilizzare le sue rivoluzionarie tecniche di allenamento per raggiungere una forma fisica migliore di quanto abbiate mai immaginato.

Che cosa significa Hyperfitness? Significa porsi degli obiettivi e raggiungerli. Significa scoprire di essere più forti e più resistenti di quanto si pensasse. E significa portare l'allenamento a un livello completamente nuovo. Il programma si concentra su tre componenti importanti e collegate tra loro:

- Esercizi ed esercitazioni innovative per ottenere la forza, la rapidità e la resistenza di un atleta di livello mondiale. Con nomi come "rotazioni aeree" e "salti da maestro di sci", gli esercizi sono divertenti e vari e comprendono tre livelli di fitness.

- Le linee guida essenziali includono piani per i pasti e ricette per aiutare il corpo a ottenere l'alimentazione necessaria per affrontare gli allenamenti più impegnativi.

- Le tecniche di condizionamento mentale, come la meditazione e la visualizzazione, si combinano con gli allenamenti per raggiungere tutti gli obiettivi fisici e mentali. Oltre al programma di allenamento, Sean racconta la storia della sua incredibile vetta dell'Everest. Incoraggiante e stimolante, Hyperfitness offre ai lettori la motivazione per conquistare il proprio "Everest interiore", che si tratti di una maratona, di un triathlon, di una lunga camminata, di una corsa di 5 km o di qualsiasi altro obiettivo di fitness.