Hiit: Il modo più veloce per bruciare grassi e perdere peso (Allenamenti, esercizi e routine efficaci per l'allenamento a intervalli ad alta intensità).

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Titolo originale:

Hiit: Fastest Way to Burn Fat and Lose Weight (Effective High Intensity Interval Training Workouts, Exercises, and Routines-

Contenuto del libro:

Non riuscite a perdere peso e a tonificare i muscoli per quanto vi alleniate? Scoprite una strategia di allenamento rapido per creare il corpo dei vostri sogni.

Il vostro corpo ideale vi sembra lontano mille allenamenti? Il vostro costoso abbonamento in palestra ha intaccato il vostro portafoglio ma non la vostra circonferenza? Un trainer professionista e un esperto di fitness vi mostreranno come ottenere rapidi guadagni grazie a un programma di interval training ad alta intensità ben strutturato.

In questo libro, ecco un'anteprima di ciò che imparerete...

⬤ Che cos'è l'allenamento a intervalli ad alta intensità?

⬤ Allenamenti ad alta intensità che si possono fare ovunque.

⬤ Un programma di attività fisica ideale.

⬤ Creare un programma di attività fisica.

⬤ Iniziare.

⬤ Linee di allenamento.

HIIT è la guida completa dalla A alla Z di cui avete bisogno per allenamenti brevi che vi rimettono in forma più velocemente. Se vi piacciono le istruzioni passo-passo, i risultati rapidi e l'apprendimento da parte di un maestro nel suo mestiere, allora amerete il manuale ad alta intensità di Powers.