Hiit: Guida per principianti all'Hiit e alla perdita rapida di peso (Come ottenere il corpo dei vostri sogni con l'alta intensità)

Titolo originale:

Hiit: Beginner's Guide to Hiit & Rapid Weight Loss (How to Achieve the Body of Your Dreams With High Intensity)

Contenuto del libro:

L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è diventato rapidamente una delle scelte più popolari per l'esercizio fisico di molte persone, sia atleti che persone normali. Non c'è da stupirsi che questo metodo di esercizio sia così diffuso. Presenta una vasta gamma di benefici. Richiede pochissimo tempo per un allenamento, fa aumentare il metabolismo in modo da bruciare calorie per ore dopo l'allenamento, non richiede attrezzature ed è super efficace per bruciare i grassi!

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete da questo libro:

- Introduzione all'HIIT.

- Chi dovrebbe praticare l'HIIT?

- Benefici dell'HIIT.

- Confronto tra HIIT e cardio a ritmo costante.

- Piano di allenamento HIIT Sprint.

- L'effetto post-combustione.

- Confronto tra jogging e sprint.

Siete stanchi di lottare per perdere peso? Avete difficoltà a trovare il tempo per fare esercizio a causa del vostro stile di vita frenetico? Per fortuna questa guida essenziale vi aiuterà a conoscere i benefici dell'allenamento HIIT per ottenere il corpo scolpito che avete sempre desiderato in metà tempo!